#基本功日常训练#塌腰顶#人生不容易，只能靠自己
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被动开大胯
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体操柔韧度训练 拉筋
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近期一些柔腿王者们
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Yvonne Lssue Continental Trio
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#基本功日常训练#背肌拉伸
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基本功日常训练，高难度动作请勿模仿
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基本功日常训练，当你足够努力，幸运总与你不期而遇
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艺体软开度训练Irina Kazakova竖叉训练
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#基本功日常训练#可爱的一小只
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基本功日常训练，日益努力，而后风生水起；众生皆苦，你也不能认输。
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女杂技演员带来的杂技表演《柔术》，太难了，看的“腰疼”
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#舞出精彩人生#九儿
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#基本功日常训练#论腿功的重要性
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#基本功#日常训练#功要天天堆
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被动超级竖叉
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浅浅耗个腿吧～
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基本功日常训练，台上一分钟台下十年功，速度与速度
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基本功日常训练，台上一分钟台下十年功。熬得住就出众
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#基本功日常训练#台上一分钟台下十年功
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#基本功#训练日常#站翻身
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基本功技巧✔️原地单腿前桥30
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葛苏莹表演片段｜软功
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165/39kg舞蹈生
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自练日常｜因为热爱可抵岁月漫长呀
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增强后胯根力量｜控后腿辅助训练
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基本功日常训练，gat新技能甩翠
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背束手肘练开肩