京东 11.11 红包
被动压竖叉
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被动压大胯#提升软开度的秘诀
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【技惊四座第八期 精彩片段】刚柔并济！硬汉高拐上倒立劈叉、单臂倒立，秀出人体的力与美
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被动开胯
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美女压腿拉伸，隔着屏幕都疼！
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2024.3.15｜这节软开课学的是：男人的话标点符号都不能信
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痛到极限｜舞蹈训练的心酸一刻！
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鋼管舞「舞女們」的苦練「汗水辛酸」每日壓腿柔韌更是疼痛難忍
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超痛搬腿集
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软开度训练｜像风吹过
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开学恢复中……..
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软开度训练的心理考验
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体操柔韧度训练 拉筋
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被动开横叉2
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舞蹈生的日常3。前后开脚特训
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魔鬼练腿疼痛三部曲
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女生痛哭撕横叉
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妹子练舞被压，惨叫连连，杀猪也不过如此！
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被动开胯痛苦时刻
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背束手肘练开肩
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被动转肩
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撕胯——表情包系列
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绑腿拉筋
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男生被动撕腿
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劈竖叉
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2024.3.19｜又是疼的撕心裂肺的一天
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舞蹈生的痛
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软开度被动练习
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迟到的惩罚 一分半钟韧带纯享版
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比我想象中的感觉疼多了
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被动极限横叉（仰叉）
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糯米3月19日
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垫砖横叉叠加肩胸腰
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Frederick van Laak Contortion presents- Tutorial 24 - Deeper Backbend self hold
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压胯真的痛！压横叉
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第二十八天 无惧 无悔
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噩梦开始的地方 压横叉当然要在老地方
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艺体被动痛苦训练
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空中横叉对练
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劈叉
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不能再掰了，要断了