弓步盘肘，每天100下，松肩活背
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两张图教会你站桩，喜欢站桩的进来
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坚持练吐纳，你会来谢我
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吐纳我劝你多练
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吐故纳新阳气腾，胜过当年笑春风
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人到中年多练吐纳
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八段锦完整版，看到就是赚到
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古法易筋——满手抓，坚持练好处多
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手淫过度的兄弟们，一个周期回到20分钟，
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每天5分钟，赶走疲劳，轻松多了
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站桩站的好，可壮肾腰，每天10分钟
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易筋经六式真的是身体救星，每天练两遍，浑身舒服
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这种大大方方的open，感觉很可爱
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吐纳看似简单，其实门道很多，快来先把呼吸搞懂
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易筋经全套教学，每天两遍身体棒
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古法八段锦口令版跟练（完整版教学）
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每天三分钟相当于跑步五公里，虽然很累，确实有效
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易筋经十二式完整版教学分享给大家
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易筋经完整版教学
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易筋洗髓功之精华六式
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达摩易筋经十二式完整版
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易筋六式完整版教学，新手入门
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古法导引吐纳，吐故纳新，男人再懒也要练
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八段锦完整版教学（附带讲解）
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秘法吐纳口令教学（典藏版）
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每天5分钟，赶走烦恼
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易筋经十二式完整版
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我鼓励所有的中国人都练练站桩
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一个动作，强腰固肾，每天5分钟，超越9成人
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听劝咱就练，贵在坚持，真不错
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易筋经完整版教学
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坐式易筋经（驻颜回春术）
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融汇国粹，挥洒潮流——八段锦完整版口令跟练
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身体救星《八段锦》完整版教学
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享受缓慢的调息呼吸练习法，快来试试吧
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八段锦完整版，热血沸腾好精彩
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不开心你就练这个动作啊，甩掉烦恼
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站桩，能忍一时苦，换来一世甜
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易筋经十二式教学
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八段锦完整版教学，坚持练真是身体的救星，快来一起锻炼吧
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八段锦（夏日练功）