硬拉基础｜第3步｜拉起和锁定
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正常锻炼哪有组间休息五分钟的？
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克里斯的硬拉非常值得学习
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克里斯教科书式的硬拉，建议收藏，可反复借鉴学习！
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不存在完美的硬拉，掌握这几点硬拉技巧，足够让你在健身房乱杀
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赤字硬拉 Deficit Deadlift
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这大哥是不是卖护具的，给轮子哥都整不会了
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317.5公斤硬拉做组，巅峰期轮子哥的生猛！
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史波托卧推 Spoto Press
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力量举的终局是三高的胖子吗？
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中止硬拉 Halting Deadlift
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把硬拉做成了蹲拉？千万别再这么做硬拉了
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硬拉完第二天哪疼正常？
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倒反天罡！
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16岁高中生单手硬拉200kg是什么水平？
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相扑硬拉基础｜第2步｜创造张力
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力量大了有什么用？练力量举就是浪费生命啊！
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自从练了力量举模式后再也不想换了！
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比赛倒数一周 尽自己所能好啦
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大陆410kg 900磅+ 硬拉突破！因为上限太高，四百只是核佬的新手福利期 耶稣、魔山外网人称小KT
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中国自然健身推力第一人！下陷式腿驱动，全球最完美演绎者！
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220kg负重达成
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阿纳托利：穿牛仔裤单手硬拉第一人
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硬拉基础｜第2步｜建立张力
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阿纳托利：医生让我多锻炼
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每当有人说那些杀不死你的会让你更加强大——那就去传统！！无装备！！锁握！！做组！！
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硬拉410kg 900磅，一个世界级巅峰强者的分水岭！中国力量最强者KT(郑敏聪)开启真神领域！
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硬拉400秒起，阿诺德级深蹲435kg！猛过吕布之势，勇过项羽之威！千古无二，人中真龙🐉
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女生宿舍人均硬拉100kg（美术系）
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硬拉对神经的消耗有多大
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早安式 Good Mornings
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24岁，10年三项训练775kg。
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箱式硬拉 Box Deadlift
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练力量举得猛造碳水？
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铁路工人有力量-74kg迪米特里硬拉370kg
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阿纳托利：能给我一分钟打扫时间吗？
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一台高水平的力量举赛架长什么样？
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17岁深蹲254.5公斤 确实是我的极限了 但仅限于今天
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205.5kg 新的世界纪录
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女生卧推110㎏成功！！！
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力量举一定要请线上教练吗？