减肥一天喝多少水吃多少量，按自己身体需求来，公式是死的人是活的#我的减肥日记
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减了30斤了，减重就两个字，少吃，要一直少吃！
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终于下130了，全靠饿！想吃饱又想瘦，那是不可能的
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中年负债220万，只能想开点慢慢还，我会好好活着，好好活着才有可能还债，谢谢大家关心
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减肥路上被泼的冷水真的不要太多！不要放弃姐妹们#我的减肥日记
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一天只吃鸡蛋，第二天体重会有什么变化？
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秘诀我告诉你们了，能不能做到就看你们自己了
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食欲上来的时候真的觉得减肥就是跟自己过不去#减肥日常vlog #体重打卡 #我的减肥日记
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就是想告诉大家注意量什么都能吃，别学我一下子吃两包泡面就行
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没有一两肉涨的是冤枉的，昨天我吃了好多零食#减肥日常vlog #记录饮食 #我的减肥日记
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43岁带货主播日常，今天的杨梅汁配麻酱米线，绝绝子😍#记录真实生活 #vlog日常
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如果信因果轮回，这次发生的事，只能当上辈子欠的债，测试了下目前没有得抑郁症，16号我要回鹤岗了，好好生活，努力还债
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43岁鹤岗独居vlog，喜欢独处的我，余生会单身到底#记录真实生活 #独居日记 #日常vlog
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体重连涨三天，今天涨的有点猛！稳住心态调整饮食✊
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中年女性一日一餐饮食记录，今日轻断食#减肥日常vlog #我的减肥日记 #记录饮食 #体重打卡
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一周时间内要把涨的体重压下去，回到低碳饮食再体验下#我的减肥日记 #减肥日常vlog
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老家生活第八天，我把懒惰的原因归为阳康后不宜多动😂#记录真实生活 #我的乡村生活 #日常vlog
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带货主播独居鹤岗，一天24小时远远不够用，睡渣的苦谁能体会#记录真实生活 #vlog日常
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玄学又来了！昨天轻断食不超过500大卡，今天不掉秤！
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蛋白质没我们想象的需求那么多，分享我踩的高蛋白的坑！#我的减肥日记 #日常唠嗑 #减肥日常vlog
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昨天吃了重油重盐的锡纸牛蛙纸包鸡肉，今天会重多少呢？
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我胖我只是形象不讨喜，没吃你家大米没有危害社会，我就胖咋滴啦#记录真实生活 #日常vlog
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放纵餐应该怎么吃？你们看我今天吃的对不对？#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
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减了30斤，就俩字，少吃！
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先把体重减下去，再考虑成功后的烦恼
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我的一辈子不想太长，因为怕拖累别人，珍惜当下，该吃吃该喝喝
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43岁鹤岗独居vlog，我会跟不同频的人保持一定的距离#独居日记 #记录真实生活 #日常vlog
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目前体重肯定在130边缘徘徊，坚持就行😛
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在外面蹭吃蹭喝的一天，表妹说我今天吃了一周的热量😂
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鹤岗独居vlog，人到中年兴趣缩减，生活越简单越好
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鹤岗日常，生活不需要比别人过的好，但要比以前过的好#记录真实生活 #vlog日常
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中年女性一日一餐饮食记录，今天还是吃炒饭，简单方便
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43岁鹤岗独居vlog，今日400大卡轻断食
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六天吃胖11.4斤，开始漫漫还债路，生活就是吃吃减减
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又是被鼻炎折磨的一夜，今天掉称0.1，我觉得瘦太快不好，你们觉得呢？
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44岁中年女性随性减肥饮食记录，五花肉的热量是真高啊#我的减肥日记 #记录饮食 #体重打卡 #减肥日常vlog
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管住嘴好难啊！我想吃烧烤牛蛙汉堡烤鱼麻辣拌…
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你们觉得情绪对减肥有影响吗？今天涨秤了但是没排便
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体重连涨三天后，我是怎么调整饮食的？
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一边减肥一边卖零食，我每天都在水生火热中矛盾
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低高碳饮食结构测试结束，昨天我一个喷嚏都没有，适合低碳！#我的减肥日记 #减肥日常vlog #记录饮食