减了30斤了，减重就两个字，少吃，要一直少吃！
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虽然大脸吃亏，但是我减了30斤，自己觉得还是很明显的
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就是想告诉大家注意量什么都能吃，别学我一下子吃两包泡面就行
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出去吃就好好吃别怕涨秤，该吃吃该减减，本来就没有不反弹的说法，那些减下去不反弹的，是用她们的自律一直在控制体重的，你让她们回到没减重之前的饮食，看看哪个不反弹？
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有时候体重没降只是因为肚子里多了那么一坨重量，加油💪
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每个阶段的基础代谢是不一样的，我又吃不到1000大卡了，因为我从140下来了
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第一次蛋断掉3斤，这次掉2两，体重就是个玄学！
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不运动纯饮食减肥，今日午餐分享
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每日一称，8月30号76.8，昨天晚饭后猪瘾犯了偷吃了，两小包腰果60克，6个夏威夷果，3个笋丝豆干，5个鹌鹑蛋，3个牛肉粒，今天这个数字我已经很满意了，知足
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昨天无碳高脂饮食掉6两，改变饮食结构可以刺激代谢
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群里的姐妹减了20斤，正确对待个体差异，找到适合自己的，那就是你自己的标准
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懒人不运动纯饮食减肥，9月19号75.0，今天无碳日，明天下150✊#我的减肥日记 #体重打卡 #吃瘦不饿瘦
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每日一称，懒人不运动纯饮食减肥，9月9号75.9
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断食48小时，聊聊我的断食经历
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减了30多斤，一日一餐的饮食记录，今天吃巧克力蛋糕啦
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不想动没状态，要不今天再断食一天？
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不运动能不能减肥？当然可以！想打卡的一起来呀
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减了30多斤什么都吃，看看我一天一餐吃什么
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1号到今天才减了9两，你们减了多少了？
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9月共减重2.3斤，很知足，不求快但求稳，再说我也享受了美食#我的减肥日记 #减肥日常vlog #体重打卡
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过年减到130？我觉得一斤都减不下去了
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饿是对减肥最基本的尊重，我昨天是白饿了
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如果信因果轮回，这次发生的事，只能当上辈子欠的债，测试了下目前没有得抑郁症，16号我要回鹤岗了，好好生活，努力还债
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一顿回到解放前，4月减重0.5斤，哈哈哈哈
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计划赶不上变化快，今天原本七个人的年夜饭变成四个人#记录真实生活 #vlog日常 #我的乡村生活
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正在减肥的我，想不开自己做酱肉包子了，第一次做没翻车
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减了32斤，看了记录，这半年一直在原地转圈，难！
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只有减肥的人才知道这个数字的意义，今天掉秤1.1斤，希望不要再上130了😆#我的减肥日记 #体重打卡
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嘴巴管严点，努努力，过年130还是有希望的
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一天时间涨3.1斤，从小被这易胖体质烦死！
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涨秤了！这月下130没希望了！
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减肥路上的绊脚石，就是自己的一张嘴，昨天拍视频吃零食了，总摄入1300+，今天没涨秤已经很幸福了
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你们交了多少智商税？别老想着啥东西吃了能瘦，压根没这种东西！
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在原来400克米饭同等热量基础上，换成一半粗粮继续试，不过我几乎可以确定我适合低碳高脂饮食😂
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过着过着，你就会发现其实一个人生活挺爽的
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三天没有上大号，人与人之间的体质差别真的是太大了
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减了30多斤，一日一餐饮食记录，不想做饭的时候，我就喜欢三明治
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有点压不住食欲了，难！
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减了30多斤，一天一餐吃什么？今天又是乱吃的一天
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43岁鹤岗独居，水泥封鼻两个晚上了，今天来个轻断食#vlog日常 #独居日记 #记录真实生活
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六天吃胖11.4斤，还债第五天，天天食欲旺盛真是烦恼