「无为而为，涅槃重生」｜一个人如果刻意逃避他所恐惧的东西，到头来会发现，只是抄了条近路去见它。
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ta内心知道选错了人，却亲手把自己推到一个动弹不得的境地。想念你的身体和温度，要独自处理“灵魂暗夜”和三方的问题。
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30岁前你必须掌握的工作/生活习惯
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「正本清源，从心释放」冥想 PART 2｜彻底释放焦虑、压力、恐惧、重塑信念、拯救失眠、帮助思维正念运作、自我疗愈、重塑生命蓝图。
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王昱珩这段话 我可以看一整天！
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「孩子，向内重生吧」｜疗愈内在小孩，成为拯救你自己的英雄。有一位你的老朋友想通过我的视频来告诉你，他已经等你很久很久了，见见他吧。
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「生命只在当下有意义」｜“我们”仅仅是在时间之内行动着生命，我们同时也在时间之外观察着生命，线性时间并不能赋予生命意义，它只会反复摧毁意义。
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20分钟冥想=1小时睡眠 YogaNidra古老的卧姿冥想，即使睡不着，依然能恢复精力。推荐的练习时间：午休时，晚上睡前，半夜醒来睡不着，早上醒太早又很困。