为什么每天做300个仰卧起坐还是看不见腹肌？
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“从那天起，他终于决定改变自己了” #励志语录  #精神氮泵  #健身
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健身一天练几个部位好
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别找借口了！闭上嘴巴！只管努力练功！
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和健身女友一起训练VS和健身兄弟一起训练
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手臂日训练，肱二头肌&小臂的整体训练，7个动作
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你孤独吗？#自律#精神氮泵 #积极又向上
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瘦人如何快速长胖？瘦人到底怎么增肌？
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单腿硬拉，谁还不会？｜细节拆解✅练臀必做！
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厚肌薄发
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新手居家力量训练计划
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2022年6月1号到2023年6月1号 我接触健身到第一年 一个普通健身爱好者的一年 视频很长 记录了我这一年来慢慢的进步 感谢帮助过我的所有人
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五点了，健身去！
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[锻炼]2024年11月05日 健身-俯卧撑+腹肌锻炼
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没有天赋，那就反复，没有力量，那就自己给自己力量…
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一个动作练好上胸
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新手健身顺序以及计划安排
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让那些嘲笑和质疑 成为你前进的最佳动力
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好好好，我拿你们当兄弟，你们就为了一张凳子...
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简单的事情重复做，重复的事情用心做，用心的事情坚持做！
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健身是孤独的 别人只会看到你的改变
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健身训练的专注
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[锻炼]2024年11月02日 健身-俯卧撑+腹肌锻炼
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【费教练 45min 肩背力量训练】需用哑铃
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今天就休息一天吧
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我决定和好朋友试试😂
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VLOG.🎃 练肩臂 6组动作 嘎嘎立体
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你当初健身的初心是练成什么样？还记得吗
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190练了10年就这样 穿衣脱衣都显壮刚刚好
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晶晶力量健身丨2024.11.14丨周四 早课丨肩背力量训练回放 #晶晶健身 #晶晶力量训练回放#晶晶运动健身回放
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别再当软篮球香肠了！这3个练习将涵盖篮球运动员对上半身和核心肌肉的所有需求! 【训练计划/细节】
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你是因为什么决心健身改变自己的呢？
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确实是我的兄弟，他干的出来这事