蛤蟆坑清场蝶
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小拇指先入水
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髋驱
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渡部香生子蛙泳示范
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钻水蝶和压胸蝶
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波动蝶泳
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教科书蛙泳腿动作示范，我服了！
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最软蛙泳腿
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蛙泳窄宽腿
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4个细节，让蛙泳更高效！
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不压胸蝶
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单臂蝶泳
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二次腿自由泳
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全浸特里波蛙蝶泳二
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蛙泳划水
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波蛙速度图
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短轴游泳水下出发对比
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平蛙进阶波蛙改进窄蹬腿
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蛙泳前伸手辅助
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自由泳转体流线型
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100米蛙泳，两分十秒
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全浸特里波蛙蝶泳三
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蛙蝶同源
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移臂精准入水
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游泳换气容易下沉呛水😭超实用改进方法！
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蛙泳水下出发
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近体直划，简单粗暴，蝶爬适用。
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蛙泳减少阻力的三要素
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三步学会抬头蛙1.先学会平蛙，在平蛙基础上去掉吐气漂浮2.抬头、眼睛看前方3.划水蹬腿面积要大，可以采用宽蹬腿#游泳
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蝶泳配合时机
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蛙泳怎么才能游的轻松又快
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小朋友顾涌了几天，终于破茧成蝶了，虽然这个蝶前扑不够，还有些下沉，但是，终于迈出去了重要的一步，是个起飞的开始。
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分水镜蛙泳
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单臂蝶
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蝶换气时机
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第36课 蝶泳最快瞬间在哪 用这个方法马上体会到
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长划臂后手臂前伸
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呼吸配合
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蛙泳PK蝶泳你觉得那个更快！
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解锁海豚踢！让你游得更快更省力！
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蝶泳陆地模仿，孙佳俊说蝶泳核心要持续发力，伸肩，抱水，压胸，推水