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全是超级组系列 | 练到手臂撑不直,泵感爆炸
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#健闻译制# #仅供老铁们学习交流# #转自YouTube频道 全是超级组,练完没感觉基本上是不可能 手臂的泵感变差,如果你的动作没有出现问题,那么往往就是你的训练量不够,这套超级组练完,很有可能第二天手臂就伸不直了,建议在休息日前一天进行尝试
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