自己训练自己解说：软妹带你练手臂
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系统训练累计三年，人家换脸，我换身体
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分享一下我的背部训练思路。
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为什么面拉对于练后束是一个垃圾动作
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谁说健身不能享受美食？手把手教你做早餐
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卧推30kg被骂卷帘门，罗马尼亚硬拉140kg岂不是要被赶出地球？
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为什么锁骨端练不到？为什么胸中缝不发达？听听我的训练思路
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赛亚人王子教你胸部训练
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她可真狂，挑战80公斤空气卧推？你能推多少？