系统训练累计三年，人家换脸，我换身体
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我大吗？
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三年时间——我的胸肌演化史
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大吗？不大删了。
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100公斤卧推你能推几个？
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健身前后臀腿变化对比
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校园霸凌和性骚扰让我渴望变得强壮
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健身三年半，背部“白手起家”历程
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除了身材金刚，其余都很芭比
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卧推被压自救方法
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你想问什么就问吧
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其实我一拳打不死你们
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卧推30kg被骂卷帘门，罗马尼亚硬拉140kg岂不是要被赶出地球？
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日常做组：24kg哑铃推肩
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我热身用100kgx15做有氧，你呢？
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30kg哑铃上斜卧推达到B站人均了吗？
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铁汁们喜欢这样的肌肉妹纸吗？
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给自己的训练配了首诗
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纯干货：非线性思维对健身的帮助
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纯干货：肩部训练思路分享
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自己训练自己解说：软妹带你练手臂
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女生负重引体是什么水平？
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女生练成这样像银背大猩猩？
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练背6个推荐动作
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你有没有想过，硬拉的“硬”是什么意思
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为什么锁骨端练不到？为什么胸中缝不发达？听听我的训练思路
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分享一下我的背部训练思路。
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健身前体重只有43kg，如今可划起当年的自己
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硬拉120kg X 8
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自带解说，肥赛季一次肩部训练分享
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刚卸下来的车轱辘不用来硬拉可惜了
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卧推60kg 哑铃15kg都能把胸练炸！
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三年前那个用4kg卧推的女孩如今变成什么样
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什么是男人减速带
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大家来跟着我一起练，好吗！
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自从我玩力量举 就没有担心过身材这件事情