戴夫近期大重量后拉，老骥伏枥志在千里
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小钢炮贝贝耶夫近期展示自己的新器械
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某腕友让我做的4厘米迷彩德文神器
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振奋人心的器械！ZS拇指旋前大师发布！
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中位横扫怎么练？阿克教你一学就会
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【认知篇】别光练不想，阿莫林斯教你选择器械：选粗的还是舒服的？
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精神小伙在健身房如何训练丹尼尔神器
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勾手教学【一】对低位顶峰如何摆位，视频比较快，建议大家保存观看，细节比较多，只能看个大概，我后续慢慢分解
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科普篇：同样是下三指训练，这三种器械的区别在哪？L杆锥形把手，双边锥形卷把，单边锥形卷把
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惊人数据！78公斤级别选手李志航大椭球带虎口旋前42.5公斤，不顶肚子
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【软腕必看】ZS翻译：世界70冠军丹尼尔.手腕稳定性教学（三个角度）
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年初四练练低位提力35公斤5x5
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细德文神器使用三种方法：兼顾绑带后桡侧或尺侧屈腕，还能练旋前
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指力把手一体纹路\顶峰指尖力强化
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丹尼斯和勒万数据对比，力量各有千秋
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世界中量级最强小佐罗，细德文神器练桡侧屈腕教学
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新手必看：旋前神器虎口两种握法（虎口旋前、拳峰旋前）
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如何增强指力和掌控力？掌控神器教学来了#腕力 #扳手腕 #掰手腕
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（勾手教学）赵子瑞全面讲解旋后训练以及在勾手实战中的运用
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戴夫官宣成为EAC（ZS腕力器械和艾瑞腕打造的国际品牌）代言人
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挑战全网，这个动作谁行谁艾特我，要求肘不顶肚子，小臂放平，视频单引的这个人体重65公斤
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那个老男人回来了，老约翰状态越来越好！
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阿列更新训练动态和丹尼斯一起训练，坐姿弯举走起！
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50公斤8次腕弯举，手腕悬空，小臂放平，无作弊，也就这样了，争取两年后练到60公斤。
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练练坐姿拳峰提25公斤
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惊现世界级数据！卢相港桌面弯举96公斤
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舒适版旋前神器使用教学
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(丹尼斯60公分臂圍絕對是假的!)
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看看专业腕力选手之间的差距，目前世界排名第三：人肉液压机戴夫，双手八次做组
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雷教练遇到硬茬子了，看弗罗德超强指腕，和枷锁一样打不开
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东西部对决5单挑赛将在11月19日举行，大号曾志伟可否爆冷我们拭目以待
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