阿列更新训练动态和丹尼斯一起训练，坐姿弯举走起！
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桌面弯举是垃圾动作吗？子瑞腕力讲堂第三集：桌面弯举的奥义
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当你和班上比你细的同学扳手腕会发生什么?
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佐罗门派实战对练方法，感受提旋和指力屈腕的博弈，每周一次可以让你进步飞快
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指力把手一体纹路\顶峰指尖力强化
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看看他的对手震惊的脸，他意识到丹尼斯是多么强大
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贱客外侧数据增加，惊叹拇指大师涨力，43公斤热身10次，52公斤3次
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【认知篇】别光练不想，阿莫林斯教你选择器械：选粗的还是舒服的？
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约翰对拇指的控制和强大的掌控力，当你觉得能翻的时候就是翻不掉
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家里只有哑铃如何训练-子瑞腕力讲堂（八九十合集）
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练练坐姿拳峰提25公斤
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眼镜哥VS哈钦斯，看勾手一哥有多恐怖
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(丹尼斯60公分臂圍絕對是假的!)
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阿莫林斯：我20年搬砖不是白干的 #扳手腕 #掰手腕
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阿列并没有放弃，近期训练半程弯举87公斤
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史上最强105公斤世界冠军之争，东西部对决7重磅单挑，数据哥VS奥加贝夫，2023年5月6日
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献给丹神，丹尼斯粉丝福利
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轮子哥邀请维塔利用子瑞滑轮机测试数据：指力把手52公斤不到，中位提67公斤，拇指旋前57公斤。握力和指尖力不是一个概念
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腕弯举如何把手腕练硬?tfcc也挡不住
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恭喜徒弟唐亚伟获得78公斤青岛赛右手冠军，刷新个人最好成绩
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挑战全网，这个动作谁行谁艾特我，要求肘不顶肚子，小臂放平，视频单引的这个人体重65公斤
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车臣锦标赛3精彩对决：西拉耶夫被勾手制裁
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【预告篇】大家好我是约翰，我和阿列克谢将会在桌上霸者8单挑赛对阵，时间9月23日/地址迪拜，将会非常精彩，不要错过！
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维塔利中位提51公斤做组
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数据哥：我状态爆表，老约翰不一定赢我
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丹尼斯公开表示复出，第一局将会和老约翰单挑试试水，具体何时让我们拭目以待！
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陶吉耶夫近期训练，佐罗横扫丝滑如喝水，佐罗门派必备动作，上镜率最高
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AMC再现黑马，以95公斤体重参加无差别，哈查特里安.阿尔森，翻派祖拉，曾拿过欧洲赛冠军
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【预告篇】数据哥VS大卫，一场硬仗即将开始！8月26日东西部对决9，你看好谁？
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