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【户外健身】小有突破,32KgX2双壶铃挺举突破10次,长循环试水5次,10次目标应该不远了
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今天上午练了深蹲的。还不算满状态。phase1:back swing~phase3:acceleration pull自测都不错,后面问题不少,尤其是top fixation重灾区。打磨空间很大。
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