【LE SSERAFIM年末舞台版】帕梅拉31min燃脂三部曲 内啡肽+最佳HIIT+站立腹部HIIT｜kpop女团炽版 生命力满满！
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【458卡】21天瘦10斤系列｜3.0进阶版二三代kpop女团！超卡点暴汗！！帕梅拉全身燃脂操！hiit含站立拉伸！用过都说好！！
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效率燃脂！女团LE SSERAFIM同款训练挑战，10天见效！（NITANG）
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【XG含舞台版】帕梅拉31min燃脂三部曲 内啡肽+最佳HIIT+站立腹部HIIT(含帕梅拉10min全身拉伸!)｜日本艾回女团叉姬版
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【NewJeans含舞台版】新歌专场~帕梅拉十分钟暴汗欢乐有氧燃脂训练-内啡肽UP｜KPOP女团鲸版 含歌曲Supernatural＆How Sweet 等
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【aespa舞台放大版2.0】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | kpop女团吒版 含歌曲DRAMA＆Armageddon等
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【kpop女团bgm】帕梅拉38min快乐有氧+内啡肽+热辣女王健身操(含热身无地面动作)｜RV&IVE&ITZY＆BP&NewJeans＆gidle
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【NewJeans版】鲸曲速递！帕梅拉32min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(无地面动作)｜Kpop女团鲸版 含新歌cool with you＆eta等
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【TWICE＆aepsa舞台大屏版】帕梅拉十分钟暴汗欢乐有氧燃脂训练-内啡肽UP｜吒＆兔BGM版 含歌曲＆Supernova ＆等
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【kpop女团含舞台版】新歌单！帕梅拉40min内啡肽+跳跃有氧+ HIIT健身操(含热身无地面动作)｜含aespa＆NewJeans＆Gidle＆ITZY＆等
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【Kpop女团含舞台版】帕梅拉十分钟暴汗欢乐有氧燃脂训练-内啡肽UP｜吒＆鲸＆宝怪BGM版 含歌曲How Sweet＆Supernova ＆SHEESH等
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【(G)I-DLE版】Eleni Fit30分钟瘦腰+瘦大腿训练 (全程站立、无跳跃!)｜含歌曲latata＆tomboy＆queencard＆dahlia等
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【ENHYPEN含舞台版】帕梅拉10min下腹部训练 紧致小腹｜Kpop男团符版 含歌BroughtTheHeatBack＆XO＆Fatal Trouble等
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【Kpop含舞台版】帕梅拉43min欢乐有氧+复古舞蹈+心如火烧+最佳HIIT ｜主宝怪+五代女团/女solo aespa＆NewJeans＆李彩演等
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【Apop男女团含舞台版】帕梅拉31min燃脂三部曲 内啡肽+最佳HIIT+站立腹部HIIT｜含aespa＆NewJeans＆XG＆宝怪＆RIIZE＆SVT等
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【KPOP含舞台版】帕梅拉10min下腹部训练 紧致小腹｜Kpop女团＆女SOLO版 含娜琏-ABCD＆aespa-supernova＆Armageddon等
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【Kpop女团bgm】帕梅拉初学者20分钟瘦全身有氧运动(含休息有地面动作)｜IVE＆(G)I-DLE＆stayc＆LE SSERAFIM＆twice等
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【Kpop女团含舞台版】帕梅拉无氧运动合集 58min全身训练｜含BP＆RV＆NewJeans＆ITZY＆GIDLE＆aespa＆TWICE＆IZONE等
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【Kpop男女团舞蹈接力版】帕梅拉33min欢乐有氧+复古舞蹈+心如火烧(无地面动作)｜含aespa＆XG＆IVE＆NCT＆BSS＆TXT＆ENHYPEN等
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【Kpop女团舞台大屏版】帕梅拉十分钟暴汗欢乐有氧燃脂训练-内啡肽UP｜吻＆娃＆宝怪＆网版 含歌曲sticky＆klaxon＆forever＆justice
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【NewJeans舞台大屏版】新歌专场~帕梅拉十分钟暴汗欢乐有氧燃脂训练-内啡肽UP｜KPOP女团鲸版 含歌曲Supernatural＆How Sweet 等
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【LE SSERAFIM舞台放大版】帕梅拉32min内啡肽1.0＆2.0＆3.0三件套(无地面动作）｜Kpop女团炽版 含歌easy＆antifragile等
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【TWICE舞台放大版】五巡舞台专场！帕梅拉33min欢乐有氧+复古舞蹈+心如火烧(无地面动作)｜Kpop女团兔版 含歌曲FANCY＆Hare Hare等
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【kpop女团歌版】帕梅拉半小时站立有氧操（梯噜娃兔/红毛/少时/米斯/娜琏）
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【kpop男团bgm】帕梅拉38min快乐有氧+内啡肽+热辣女王健身操｜Seventeen/NCT DREAM/TXT/Straykids/enhypen
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