京东 11.11 红包
学会撑跳新动作
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和janja同框好幸福
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攀岩比赛之大佬合集
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关于我刚入坑就去参加攀岩比赛这件事
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如果早点遇到这条线
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虚弱的核心以某种方式攻击我
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最爱尥蹶子动作
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磕了两个星期，距离换线还有两天
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我我我过了一条光面动态！
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这个女人叫小帅
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报告！近期攀爬情况
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感觉脚不稳的时候，拘谨写满了全身
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狠狠蹦了一晚上的成果
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第二届“姐姐来了”抱石赛
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手肘脱臼四月后首爬
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分享几个神经激活的动作，可以帮助我们在攀爬前快速进入状态。
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半个月攒三条v3我很硬气！
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一口气爬完17条v2
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仰角与动态技巧分享
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侧拉，我终于将你踩在脚下（一次）
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攀岩课日常！体适能半小时～横爬速度抱石一样不能少！
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第一次起飞，开心之余总结两点
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原来0基础1个月就能解锁引体
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“他 一 上 场 就 惊 艳” | 攀岩奥冠Toby Roberts
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身高不够，核心来凑，运动的本质在于核心收紧
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手没劲 怎么攀岩？抄我的答案吧！
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大摆荡就是显帅啊！
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装作云淡风轻 内心慌得一批
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攀岩，三脚猫动作究竟有多实用
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攀岩抱石，unfollow月赛炫酷转圈圈线
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攀岩可不是只靠力气大｜小个子选手实用beta
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2024亚洲攀岩锦标赛男子攀石决赛直播回放
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攀岩私教课：第44课，开放式手法
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虞山抱石
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rock plus V6
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攀岩脚点，光面+斜坡面，踩点教学！
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读秒绝杀
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快来找不同｜学员攀爬对照
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王一博跨界赛车，品牌方惊喜连连，这“竹叶青”车头也太酷了吧
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是时候练练协调了
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⚠️攀岩抱石高处横向动态掉落风险