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投球落地后,手肘与肩膀不在相对位置你就废了!科学的投球!
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一镜到底沉浸式跳16米深的池底
无论你是横手,3/4还是高压都需要围绕脊椎旋转,由内而外甩出手臂
投球概念:上肢旋转平面的意义与方法
投球概念:利用重力与髋部加快投球
前手单手棒怎么打
打击:到底是什么让你无法掌握击球节奏
投球练习:利用转髋支撑加强投球动作中的旋转
投球练习:改善分离
利用药球加强棒速
投球概念:利用转髋支撑加强球速及稳定性
提高运动表现!?拥有更好的投球耐力,看完你就懂!
上来就哐哐投球?带你认识完整的投球训练帮助你好进入训练状态
理解甩臂底层逻辑,如何更好甩臂
棒球教室-打击中 上肢力量的运用(翻腕的原因)
你需要做这些动作,去感受更加自然的蓄力
新手游泳对比老手游泳,怀疑博主在演我
关注脊椎的传导,让你的甩臂更充分完整
通过这些练习,更好的保护你的手臂!
800斤的胖子挑战跳楼机,第一视角跑酷救援
打击:利用延伸固定挥棒轨迹
手部的引棒动作一定要紧凑,才能快速的出棒!引棒分离
这摔下来会怎样?
如何获得更高效的棒球训练方法?蒲公英远程训练
从均速79kph~88kph,蒲公英棒球线上训练
击球初速从80mph来到88.6mph,单场五支五2HR,蒲公英打击课程!
稳定有力的打击要避免二次引棒!
打击:改善你的蓄力模式
棒球打击!立竿见影
还在为传球而苦恼?蒲公英线上训练
投球练习:更好地利用旋转投球
练一个月是不是就一级了?#体育生
太好笑了 蜘蛛侠兄弟车上卡拉OK 唱个不停
学校要开校运会时#体育生 #运动会
看完之后是不是觉得自己又行了?
五线小城市初三学生坚持跑步一年的穷鞋史
为什么训练要加入拉远!
她在训练跳房子?
前所未见!佩雷拉的训练
飞天遁地的硬刚!老当益壮的周天成与莽夫流格姆克对攻大战!
再也不压弯了😂