京东 11.11 红包
现在发个视频要小心翼翼… 😂（练这么小还好意思教学？） 大家将就看看吧，三角肌后束哑铃反向飞鸟
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分享一个很方便的做法
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只有让你的上胸起来才能让你胸部整体发展起来，那么最高效的上胸训练动作无非就是上斜的杠铃哑铃推胸了，该怎么去做呢
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哪个是你喜欢的？
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300次引体，200次下压，100次划船，和三个男神一起把背炸了。
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巧用哑铃，彻底力竭胸肌，补足你的弱项，胸肌会有质的飞跃！但是第二天你会很疼😣 别问我怎么知道的
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现在的聊天方式：自我介绍，结束！
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今天也欲啊
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第一次摸橄榄球🏈
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如果你的手臂练了好久都没进步，那不妨看看这个视频。
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干货，胸部全面刺激，对于胸部没感觉的朋友可以尝试一下，先理解发力再去实践，用一根弹力带找感觉去激活
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和职业选手一起练背是怎样的体验？这个视频不点赞收藏绝对是你的损失。
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来了解下运动员备赛的一天，视频较长4分半，慢慢看哈
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哎哟 这真好玩…
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好多人问我三分化训练安排，这个视频给大家说的细致一点，我最近的训练安排，仅供参考～
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怎样才算真正的减肥成功呢？你是否也犯过这样的错？我看完这个视频会帮助到你。
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你们要的背部训练视频来了！通过这次训练真的学到了挺多东西，大家好好看看，处处都是要点，学会了想不进步都难
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吃药咯嘻嘻
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请问 你还想让我打扫哪里？
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看完不艾特你姐妹，你礼貌吗 帅哥合集
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港风三七分
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一起吃糖吗
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我说我爱我
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干嘛自娱自乐 一起快乐
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练后肌肉痉挛实拍
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今天硬核真男人他来了
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腿粗、肌肉僵、训练后酸痛常在的小伙伴，这期视频你们要好好收藏咯。
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今天语瑟了
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要跟这个城市说再见了
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今天又是阴天…
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别和不开心过不去，要过去治愈系笑容
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有人对你好 有人只对你好。
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我学废了，但是还没有得到你，难搞哦
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哈哈哈哈哈嘎嘎嘎
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来个收官之作？
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宝贝晚安 宝贝早点睡
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帅气小哥哥合集！拒绝油腻！！惩罚级挑战！！！
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我感觉我要秃了
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赛尔达打完boss通关的猝不及防 还有很多城镇居民支线需要我去帮忙呢 和npc们都有感情了 都来不及说再见😞
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洗洗更清新治愈系笑容 给世界一个微笑😊
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游戏你可能会输 但爱我你稳赢