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使用暗器,反败为胜
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演示暗器在搏斗中,如何使用
手臂三角锁
暗器 让筷子飞一会儿
下潜跪步,在综合格斗中的运用
地面训练
地面缠斗中,制伏对手的一些技巧
三角锁运用方法
百发白中先生与躲闪超人
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练武的目的是锻炼身体,但还可以预防暴力
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综合格斗训练,地面技巧陀螺转
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侧手翻,抢背,毽子,直立后滚翻再接倒立,综合格斗基本功训练
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兔子蹬鹰
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四十多才开始练习的人
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实战中,十字锁的运用