京东 11.11 红包
2022年冲极限视频，体重85-86，成绩185/126/0（估计185-190），退步了和疫情也有点点关系。
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肚脐眼计划完成，极限次数测试，蹲174*5推120*2拉183*3，体重87-88.再接再厉吧
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第一次舒适堡测三项极限，高开低走，来年在努力。
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2023年上半年三大项训练极限
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有氧 10/14
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125成功
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引体对大体重不友好
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为了年底拉200，努力练后链！
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【2024奥赛】陈康末轮叫出问题
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125另一个角度
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好久没在紫荆练了，感觉片好重！
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32了刚过完重阳节就来更新了
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倾辛-是你们的启蒙老师吗都有两个孩子了
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深蹲极限205！
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下午晒晒太阳吧
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引体水平没进步
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2023年三大项训练极限测试合集。
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2024iwf健身展，一粒扣卧推挑战，100*10奖励一粒扣T恤一件！
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最后一练，下周冲130不知道有没有戏
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多年心结今天突破200/205，205拉的太差。
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你仅仅是你自己，不取悦不接受不反驳
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17年11月深蹲架被拿走后的极限
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帕梅拉 - 15分钟 美背集训｜优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
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ATP不足导致容量完不成，进步的过程也是一个逐步了解自己的过程，科学合理的规划计划。#力量举 #健身 #干货分享
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我就很简单的这么循环 体脂就降下来了 保持好习惯也就没有太大体重波动 软件记录清楚你就知道每天吃了多少 #日常分享
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冲极限前最后一次深蹲硬拉。
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一觉醒来我变🐔🐶了… 明年千年老二要发力了，土哥比哪我比哪，输了不亏，赢了血赚
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10月12日臀腿训练
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35+黑皮大叔 阳光正好，所有都刚刚好
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水灵灵の画面引起极度舒适