辟谷+轻断食减肥第六天 明天称体重～
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第二轮辟谷减肥第一天 第一轮17天从109瘦到101斤
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辟谷第一天 挑战14天瘦15斤
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第二轮辟谷➕轻断食减肥第五天 进入轻断食维持阶段
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什么是真正的“辟谷”？
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轻断食的食谱来啦 前三天辟谷后大约能瘦4-5斤 现在体重还没有稳定 此阶段一定要坚持住！
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辟谷减肥打卡第七天 轻断食阶段快要结束了～
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第二轮辟谷减肥第四天 三天减重5斤 后期轻断食维持体重～
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轻断食减肥打卡第十一天 今天早上忘记空腹称体重了 吃的少 感觉明天肯定能掉称
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两轮辟谷➕轻断食 一个半月共减18斤 个人经验分享 希望可以和你一起瘦下来呀💋
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马甲线——辟谷结束后，轻断食期间 跑步、跳绳➕卷腹🏃‍♀️
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两轮辟谷➕轻断食 的已经不爱吃这些高热量零食了 而更喜欢吃红薯玉米和南瓜
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第五天 体重没变 依然瘦了4斤 吃错东西 一天的努力白费了
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轻断食减肥餐 低热量刮油水煮菜 一份只有200大卡左右 吃多也不怕长肉
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辟谷第一天，体重217斤
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辟谷减肥打卡第七天 共减重4.6斤 昨天走了那么多路 吃的那么少 可能迎来了平台期
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辟谷第六天，每天除了补充营养之外还要多喝水
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辟谷减肥打卡第九天 挑战14天瘦15斤 目前减重4.8斤 经历了三天平台期 今天终于掉称啦
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“辟谷能减肥吗？”
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你们问的最多的问题：辟谷期间喝红糖水为了避免低血糖 可以用蜂蜜水来替代
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轻断食减肥打卡第16天 身体数据及饮食～
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新发现的超好吃减肥餐 一定要试一下 吃到撑都不怕胖
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轻断食减肥打卡第13天 共减重6.6斤 推荐你们这个调料包 真的好吃
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明天开始第二轮减肥 向目标95斤冲鸭✨夏天要来啦????????
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今日份打卡来啦 减肥第六天 目前共减重4.6斤 居然有小可爱监督我发视频～太可爱了吧～
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减肥方法来了 最后一条是我最常使用的终极方法????????????
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如何有效地避免在断食的时候饥饿感打乱你的计划
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我真得减肥了，轻断食不就是这样嘛？
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运动减肥打卡第一天 身体代谢基本平衡 要增加运动量了
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清晨一杯黑咖啡 我去晨跑啦
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肚子大你就试试流氓步，从145掉到98，瘦的都是内脏脂肪
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自制焦米茶，轻断食期间推荐食用，能够祛湿、利尿、防便秘💩#减肥 #减脂餐
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七天不吃饭，真的不会饿晕吗？
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原来体重秤背后的小圆点是可以进行斤数与公斤数转化的！打卡这么长时间 我居然才知道
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挑战辟谷 14天瘦15斤！
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瘦是一种天赋 胖是一种境界 不是所有人都那么有天赋 但至少可以选择不那么胖
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挑战辟谷十四天，辟谷前最后的疯狂
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如何计算食物卡路里 清楚的了解为什么少吃也发胖（反过来就是了解如何多吃也不胖????）
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昨天没发视频的原因是嘴馋了 吃了烤鸭配黑咖啡 结果今天掉称一斤 共减重八斤
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辟谷七天，谈谈这七天的真实感受
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辟谷减肥十二天，瘦了不止一点点，变化太大