京东 11.11 红包
【第十期】力量训练期间如何保持爆发力？
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【第九期】如何在力量训练中提高弹跳？
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高考上岸，突破高翻130kg
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【斯巴达勇士赛障碍训练】——人猿泰山/云梯的基础技巧！一学就会
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短跑专项力量训练
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在这个【520】特殊的节日，必需安排【520kg】特殊的训练！
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想练壶铃摇摆先练壶铃硬拉。想做好动作，先学姿势。想练爆发力、先提高力量。
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80kg拉一下
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瞬间提升力量的技巧——前深线的激活
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【第七期】如何通过调整动作节奏来增加力量？
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高翻80kg可以做组了
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锻炼爆发力不一定非得练高翻这个动作，进行进阶退介，有很多动作可以选择！
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高翻硬拉训练日
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不知不觉进步了好多
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2023年第一练！保持通畅了XDM
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哪块肌肉是扣篮必练？
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如何通过腰带提高力量？你真的用对了么？
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如何【安全高效】的完成翻轮胎的训练？
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全程高翻也有100kg啦
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#危险动作请勿模仿 #高难度动作 苦练不一定有结果，只要努力就有希望，加油
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体能训练效率低！很有可能忽略了这个基础问题
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高翻120了
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年轻的力量型选手挺举训练 上挺的预蹲幅度较浅很有特点 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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钱森的高翻挺举训练 能力持续提升 已经可以轻松驾驭190kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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健美选手和运动员的肌肉哪种更好？