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京东 11.11 红包
【第十期】力量训练期间如何保持爆发力?
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【第九期】如何在力量训练中提高弹跳?
高考上岸,突破高翻130kg
【斯巴达勇士赛障碍训练】——人猿泰山/云梯的基础技巧!一学就会
短跑专项力量训练
在这个【520】特殊的节日,必需安排【520kg】特殊的训练!
想练壶铃摇摆先练壶铃硬拉。想做好动作,先学姿势。想练爆发力、先提高力量。
一个没有天赋的普通人通过一年刻苦训练可以提升多少弹跳
80kg拉一下
瞬间提升力量的技巧——前深线的激活
【第七期】如何通过调整动作节奏来增加力量?
高翻80kg可以做组了
锻炼爆发力不一定非得练高翻这个动作,进行进阶退介,有很多动作可以选择!
高翻硬拉训练日
不知不觉进步了好多
2023年第一练!保持通畅了XDM
哪块肌肉是扣篮必练?
如何通过腰带提高力量?你真的用对了么?
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如何【安全高效】的完成翻轮胎的训练?
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全程高翻也有100kg啦
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#危险动作请勿模仿 #高难度动作 苦练不一定有结果,只要努力就有希望,加油
有效提高排球/羽毛球扣球爆发力的训练分析(第二弹)
体能训练效率低!很有可能忽略了这个基础问题
高翻120了
【DAY6】弹跳下肢力量日 70kg高翻+140kg深蹲
年轻的力量型选手挺举训练 上挺的预蹲幅度较浅很有特点 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
钱森的高翻挺举训练 能力持续提升 已经可以轻松驾驭190kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
健美选手和运动员的肌肉哪种更好?