V
主页
京东 11.11 红包
增肌第3周#04:休息日,二头+腹,这强度就当休息了
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
你不是减肥吗? 怎么在吃烤鸭?
你不是减肥吗?怎么在吃火鸡面?
不要偷懒好好练你的腹肌
拒绝脂包肌,打工人备赛健第4天,饮食思路
增肌第3周#03:背比较弱,上强度狠狠练。负重20kg引体
减脂日志第21天:今天涨死我自己,高碳日,化身饭桶
训练后,一定要及时补充碳水
饮食和训练不难 难的是坚持
减脂期鸡蛋,1天能吃多少个?
上班族,如何快速准备1周的蛋白质?卤鸡腿
中医: 早起比熬夜更可怕
减脂日志第24天:低碳日这样吃,不瘦没天理
减脂期天天吃的炒鸡胸,低卡又好吃。
一个健身爱好者,家里有些什么食物?
本周最后1个低碳日,明天放中秋了,直接放纵3天
增肌第3周#07:今天又是不想做饭的1天,晚上夜市买现成的,练肩日+腹
卧推逃杠,保命技巧,你可以不用,但是不能不会
增肌期第1周#03:睡前餐,不吃饿的睡不着
经常听到一句话就是饿瘦的会反弹,其实反弹首先是要瘦下来再说#自律遇见更好的自己 #减肥经验分享 #体重管理 #嘴替
减脂日志第7天:高碳日,今天吃个饱饭
减脂这些高热量食物千万别碰!减脂干货
减脂日志第1天:低碳日+练胸
增肌第1周汇报,体重/饮食/训练
减脂日志第29天:卧推100kg被压了,周天/高碳日
减脂日志第26天:低碳日,今天吃8个鸡蛋
减脂日志第4天:今天吃汉堡
当我和我妈交换饮食,是种什么体验?
连续吃了一周的放纵餐会发生哪些变化 ?(不要轻易尝试)
你不是减肥吗?怎么吃这么多鸡蛋?碳水循环
减脂日志第5天:今天吃火鸡面
减脂40斤记录
当我和我妈交换饮食,是种什么体验?
更适合上班族减肥的碳水循环,已减45斤,快来收藏吧
增肌期第1周#04:今天休息日,反正闲着也没事干,练下二头+腹,再做点有氧
减脂日志第25天:中碳日全天饮食训练,坚持,时间会给你答案
在别人眼里寡淡无味的食物,对我来说十分美味😘我尝试吃过那些添加一堆调味料的食物,真受不了已经不喜欢那种重口的味道,清淡饮食才让我感觉更舒适
减脂汇报,500粉感谢视频,中秋快乐
增肌第4周#04:午休练背,午饭也在健身房一起吃了,年底总是特别忙
减脂结束,中秋放纵第3天,抓住放假的尾巴,继续吃
增肌第3周#05:练胸日,晚餐5个煎蛋