搞笑女训练&日常vlog｜50kg卧推翻车惨案｜ACL术后体重掉到自闭｜力量举女生被迫减脂
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搞笑女训练&日常vlog ｜50KG卧推终于能做组！｜和自行车的一段孽缘｜倒霉女也想要慢慢变强
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acl术后掉8斤还可以卧推到原来的重量吗？当然不行...
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Vlog｜时隔五年的攀岩｜回归直腿拉咯！｜和新朋友老朋友唠嗑｜acl术后三个月｜倒退型力量举女孩｜吃吃练练的日常
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面部代偿最猛的训练来了！
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热不热，跟我一起上山乘凉，撸铁吃肉肉吧
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第一次上巴西柔术课，说好的女教练呢...
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在帅哥面前跳个热身舞，挑战87kg，结果...
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铁鹅：谁是细狗！
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引体好难呜呜呜
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软妹硬拉100kg，教练开始怀疑人生了
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对不起，国内力量举小级别卧推最强之一还得再当一阵子
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体重90多公斤的人，蒋哈克John haack（2024年9月2号）卧推和硬拉的训练视频！！！
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直播翻车？？240kg （170身高 体重73kg）
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和广东靓仔一起视频健身，太撩拉...
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检验一下冲270kg的重庆猛男
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春丽街头挑战，劝退路人，猜猜多少壮士勇敢挑战
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当力量举爱好者去商健训练会发生什么？
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妈妈背着我将猛男约到家里…
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一边跳舞一边硬拉90kg，对面帅哥有点懵
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泪崩！100kg掰到我破产!
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49kg拿下力量举全国女子全级别系数第一（ipf）
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胳膊折了也要力压相亲对象！
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当我和别人说我朋友卧推500kg，他不信，幸好我拍了视频！
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挑战“艾利斯顿”同学的力量如何？
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臂围50的卧推训练～
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连续SBD第100天，蹲230kg之前遗忘了重要的协同动作，做完Drop Set 187.5kg×5确认技术后，尝试222.5kg，意外轻松。
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卧推110kg到130kg一个月够用了吧？
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练胸发下训练视频，平板上斜夹胸搞定
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学妹认输！一次抱3个83kg男大生公主抱深蹲
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做我的男朋友，顿顿有肉吃
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猛男惊呼：你是扮猪吃老虎？
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挑战吗？一起来健身房当显眼包
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软妹和体育生卧推，看谁把谁推倒
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跟撸铁女友挑战猛男，最后亏大发了...
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女生三大项的推原来不是卧推是臀推？
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肌肉帅哥瞪大双眼：你是体育生？
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不知火舞撸铁挑战！盲猜我多少公斤被压？
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【状态直检】每周两次杠铃卧推是很好的选择，一次大重量不做递减组加入其他孤立练胸；另一次专攻卧推动作本身大重量加递减容量组
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卧推杆稳定性展示
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100kg卧推10次