京东 11.11 红包
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我也有巧克力～
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库存走一个～
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背～
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肩部～
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学员半年的背部改变～
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展背～
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线下学员肩部训练～
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出差中，小练一会。
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带老弟练个肩膀～
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专项训练
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学员的肩部训练～爱心肩膀
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20241010 李光明
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三个动作练胸
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游泳教练在线训练
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为了拍续集他居然真吃胖了，他真的我哭死
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一身盔甲，我不孤独～
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背部～
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35+黑皮大叔 倒三角 背部训练分享
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又有了个新模板！国产麦克！
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教官惩罚不听话的消防员哥哥
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新手哑铃一周训练计划，合理安排训练和时间，让训练更加事半功倍#健身 #自律 #居家训练
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健身一年半身材
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DB（哑铃）动作 4组 8-12次重复，保持2秒 这个动作已经成为我最喜欢的之一——我手臂很长，所以选择合适的长椅，并调到合适的倾斜角度
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大熊的leg day
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好的身材只有不断雕刻才会有～
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居家练手臂 肱二头肌
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帕梅拉 - 15分钟 美背集训｜优美线条 缓解背痛不适 身姿挺拔 100%力量训练
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【肌肉男】健身房里的硬核训练