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京东 11.11 红包
怎么才能遇事不紧张、不焦虑?
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为什么你一遇到棘手的事,就焦虑紧张,你以为是焦虑性的性格导致的吗?其实不然,如果你的心理素质不提升,做什么都没用。那怎么提升遇事不紧张的心理素质呢?接下来这四招你可以点赞收藏起来,以后遇事以备后用。 一,物来顺应,顺其自然,不管什么事情来了,别慌了神,冷静理性起来,以平和的心态去面对;二,对于还没发生的事情不必过度的担忧,不要老是往不好的方面去想,这样会加深你的焦虑,转换一下思维,可以往积极的方面去想;三,专注当下,做好当下的事情,一步一步来,先把眼前容易的事做好,增加信心;第四,既往不恋,已经过去的事情,就让他过去吧,即便之前做的不够好,处理的不够完善,吸取经验就是,不要一味斤斤计较,过分苛责自己。你认同吗?你要是怕忘了,就点赞收藏,同时转发给你爱的人,一起成为更好的人。
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