拳击手的核心专项训练
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一节拳击手的力量训练课
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近距离专项勾摆训练（中）
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近距离勾摆专项训练(上)
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手持方向盘，核心开车
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中远距离对攻专项训练
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10月核心会是他吗？
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应对控制性拳手的防守与施压
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手臂强度抗击打训练
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矮打高如何防住侧面
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如何科学地像李小龙一样训练（六）腹肌/核心训练计划
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拳击基本步伐 前后左右
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八回合腿部专项强化
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小院拳击38
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你是不是在这样学习自由泳：打腿、划水、核心、换气。最后还是没有掌握轻松、省力自由泳。因为没有掌握重心前移#海洋339
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合二为一
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自由泳核心稳定（搞笑）训练——我顶你个瓶子
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东欧硬汉的格斗体能循环力量训练
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拳击手的步伐训练小技巧，格斗球类运动都适合
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三万步消耗一顿自助餐，核心和上肢力量训练
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你在教我做事吗
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【极速练拳击】小哥教你空击专项训练 打不被人定义的空击
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练就完了
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【Marie Steffen】20分钟增强核心灵活性训练
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张志磊:让我去她家游泳，没想到是鸿门宴
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如何打长臂展的对手
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你游新核心又出bug了
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远离腰酸背痛，核心全面强化-新手老人友好
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你想学习如何重击吗？
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打靶打到教练会有什么结果
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小马训练第一天薅重量级
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喔…这就是拳击手的反差感嘛？判若两人.
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7个月，64节课，白手套来交卷了。
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核心没劲，肚子大，用一把椅子跟练这套动作吧！
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小院拳击队（20）常规训练。
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直拳沙包要点
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练拳几年进入技术瓶颈期怎么办
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24.1.29吴江松陵公园实战训练
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命中准确度/拳击手指南
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陶教练vs山西省队小队员
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八块腹肌不等于核心，稳定性训练才是关键！