甩掉肚腩第三天！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
甩掉肚腩第二天！做两组时间有点长，后半部分1.8倍速！
...
甩掉肚腩第五天！我啥时候能有100个粉尼～(〜￣▽￣)〜
...
甩掉肚腩第四天！经过一个多月的不懈努力已经成功控制体重不反弹了，还收获50个粉。哈哈，点个赞鼓励一下吧。
...
甩掉肚腩第八天！看一看瘦了20斤以后的大胖脸小了多少！
...
甩掉肚腩第六天，不愧是积攒了六七年的肉，顽固的很！
...
甩掉肚腩第十天，取得阶段性胜利
...
30天甩掉肚腩，第一天！（出师不利，内存不够做了一发现没录上……）
...
甩掉肚腩第十二天，快开学了！在家呆了快一年了。（看简介看简介看简介）
...
减肥瘦了20斤后，肚子变小了，还是有小肚腩！看了（猫叔慢跑）的下腹训练视频，自己整理了一套适合自己的简单缩减版训练动作！明天开始正常打卡甩掉小肚腩。
...
甩掉肚腩第十一天！已经好多天没有控制饮食了，这要控制了效果属实更明显！
...
甩掉肚腩第七天！真的很想拥有梦寐以求的腹肌啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！对比第一天我感觉有点效果了！继续加油！
...
下腹燃脂运动，甩掉肚腩第九天！(ง •̀_•́)ง （我也想一个赞一个俯卧撑，但是可能都不会超过20个）
...
每天100个波比跳，第二十一天！
...
每天100个波比跳，第27天！
...
每天100个波比跳，第23天！(这两天吃了三顿烧烤，一顿火锅。胖了4斤……)
...
100个波比跳第三天，手腕还是没好，难受。
...
每天100个波比跳，第29天。明天最后一天了！哈哈，燃脂效果真的太明显了！不是标题党奥～～
...
每天一百个波比跳，第28天！开始倒计时啦！！！
...
每天100个波比跳，第二十二天！
...
每天100个波比跳。第二十四天！(节日快乐呦～～)
...
腹高张型大肚腩第四步：内核心激活训练，内核心有力了再练腹围度才会小！
...
产后悬垂腹全套跟练：第三节课（适合零基础）
...
每天100个波比跳，第十六天。(ง •̀_•́)ง
...
每天100个波比跳。第十二天！加油(ง •̀_•́)ง
...
每天100个波比跳，30天前后对比！话不多说看效果！
...
姐妹们，悬垂腹和腹高张区别来啦，大家花几分钟认真听一下，对号入座，精准训练，搞掉大肚腩！
...
适用节后减脂轻断食十天14斤，掉秤巨快！
...
仙人揉腹完整版跟练 | 调理脾胃
...
每日核心｜急性子瘦腰｜短时高效｜紧实腹部线条｜强化核心｜缩小腰围
...
挑战30天每天100个波比跳，看看身体有啥变化。看到这个视频的可以点开我的主页对比第26天，看看有没有效果吧！
...
每天100个波比跳，第十八天
...
腹高张型大肚腩第三步：伸展后腰背。
...
每天100个波比跳，第17天。今天没有视频没有调倍速，像是慢动作一样！哈哈哈，时间也长了，不过歌还挺好听的。
...
在学校一年，把去年波比跳减下来的都补回去了！对比视频和封面，直接裂开！唉，接着来吧。
...
吃着吃着，你就有可能瘦下来了！
...
每天100个波比跳，第26天。要结束啦！不知道结束了接下来要打卡什么！有建议的小伙伴评论留言吧！
...
【居家健身】8分钟居家瘦肚子瘦腹部（跟练）
...
跪着肚子往下掉，这种一定要先修复腹壁兜力
...
跳瘦30斤的暴汗有氧燃脂操！跟着跳就能瘦！大体重小基数生理期都可以跟练，动作简单，全程站立无跑跳，快速掉秤！
...
跪着的时候肚子往下掉？要先修复腹壁力量！