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全程马拉松29公里真实的跑姿!
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潍坊小伙酷爱跑步耐力惊人,全马居然跑进2小时20分内
1公里2分41秒真实跑姿记录。随意跑一下,没有和任何人比的意思,请轻喷
爬升400+的全马是一种怎么样的体验!
无人可比的后撩
跑量重要还是速度重要?
一次性跑步992公里,用时150个小时,全程不补给
李子成259配速跑姿欣赏 | 361° 10km 石家庄站
配速3:00/km vs 4:00/km跑姿对比 差距也太大了吧❓五千米巡航跑姿真实对比
5分配真实跑姿《日常跑步--12月10号》
一次跑步600公里
穿上它我马拉松能跑进两小时吗
4分配1km很容易,那如果是30km呢?
第一次半程马拉松完赛。我只知自己并没有天赋,所以在比赛中更加全力以赴。
《半马一级》是种什么样的体验!
想5km跑进16分钟的跑友,可以看一下我的训练计划。
跑者按照月跑量划分六个级别,你是哪个级别?
第一次跑马拉松,你能比我快吗?
广州马拉松二十六公里处,我说这位你这样何苦呢,无伤跑到老才是我们所追求的
想象中得4分30配速与现实的430配速,要素过多,差距过大。
平均197的步频跑336配速是什么效果,看上去也不快啊
跑马拉松需要后撩吗?我敢说只有强者才会!
三个月前,5km成绩用时23分钟,现在5km成绩跑到17分钟。我相信自己可以越来越快。
发现了一种很高效的跑法 (看着慢实际速度很快
8公里,平均配速308,内心是痛苦的。
大迫杰半马测试赛1小时1分19秒
《跑一场马,识一座城》。希望半马继续pb!!!
大早晨的,就有人请我吃“辣堡”,场地跑16公里,平均配速3分33秒#跑步#马拉松#体育生
《意志力才是中长跑最大的底牌》
如果以2′55″/KM打破全国10公里记录的速度,你能跟多少公里?
这爬升,基普图姆,来了都得咬着牙!
体测一千米起跑230配速跑姿欣赏
10公里新pb。
西装大叔跑崩的时候,怎么跑呢?
三分配你能跟多久
一个月时间,五场半马。从114.25——111.48
文化生,练了一年长跑了终于达二级水平。
37岁15岁孩子的妈妈,广州马拉松国内女子亚军黄菲会改写国内女子业余跑者的天花板吗?
能看出来这是330配速吗
410配速跟303配速哪里不一样
人生第一场马拉松差点结束了人生这场马拉松