全程马拉松29公里真实的跑姿!
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潍坊小伙酷爱跑步耐力惊人，全马居然跑进2小时20分内
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1公里2分41秒真实跑姿记录。随意跑一下，没有和任何人比的意思，请轻喷
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爬升400+的全马是一种怎么样的体验!
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无人可比的后撩
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跑量重要还是速度重要？
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一次性跑步992公里，用时150个小时，全程不补给
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李子成259配速跑姿欣赏 | 361° 10km 石家庄站
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配速3:00/km vs 4:00/km跑姿对比 差距也太大了吧❓五千米巡航跑姿真实对比
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5分配真实跑姿《日常跑步--12月10号》
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一次跑步600公里
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穿上它我马拉松能跑进两小时吗
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4分配1km很容易，那如果是30km呢？
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第一次半程马拉松完赛。我只知自己并没有天赋，所以在比赛中更加全力以赴。
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《半马一级》是种什么样的体验!
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想5km跑进16分钟的跑友，可以看一下我的训练计划。
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跑者按照月跑量划分六个级别，你是哪个级别？
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第一次跑马拉松，你能比我快吗?
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广州马拉松二十六公里处，我说这位你这样何苦呢，无伤跑到老才是我们所追求的
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想象中得4分30配速与现实的430配速，要素过多，差距过大。
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平均197的步频跑336配速是什么效果，看上去也不快啊
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跑马拉松需要后撩吗？我敢说只有强者才会！
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三个月前，5km成绩用时23分钟，现在5km成绩跑到17分钟。我相信自己可以越来越快。
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发现了一种很高效的跑法 （看着慢实际速度很快
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8公里，平均配速308，内心是痛苦的。
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大迫杰半马测试赛1小时1分19秒
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《跑一场马，识一座城》。希望半马继续pb!!!
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大早晨的，就有人请我吃“辣堡”，场地跑16公里，平均配速3分33秒#跑步#马拉松#体育生
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《意志力才是中长跑最大的底牌》
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如果以2′55″/KM打破全国10公里记录的速度，你能跟多少公里？
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这爬升，基普图姆，来了都得咬着牙！
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体测一千米起跑230配速跑姿欣赏
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10公里新pb。
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西装大叔跑崩的时候，怎么跑呢？
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三分配你能跟多久
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一个月时间，五场半马。从114.25——111.48
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文化生，练了一年长跑了终于达二级水平。
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37岁15岁孩子的妈妈，广州马拉松国内女子亚军黄菲会改写国内女子业余跑者的天花板吗？
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能看出来这是330配速吗
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410配速跟303配速哪里不一样
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人生第一场马拉松差点结束了人生这场马拉松