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如何判断自己的骨盆是否旋转?
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骨盆旋转纠正训练——原理解析&动作演示&答疑
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王晓光教你怎么样测骨盆宽度
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大部分人右侧承重,骨盆右高左低,且向右侧旋转,同时容易伴随大小臀,在此状态下右侧髋关节内旋活动大于左侧,外旋活动度小于左侧
骨盆旋内旋外的判断标准
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三招解决骨盆歪/骨盆歪 长短腿 大小臀 ,用手摸一摸 你是不是右侧骨盆高左侧骨盆低?
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骨盆旋转③长短腿㊙️大小臀、长短腿、骶髂复位‼️接着上期,这次是臀部屈髋、伸髋能力的测试和肌力平衡,和肌肉能量技术,帮助骨盆复位。
【正骨】骨盆前倾,怎么判断怎么练呢
骨盆错位只是整个身体旋转的浓缩表现
大小脸 /身体不对称型 右称重模式 /大小脸 高低肩 骨盆歪 如果你左脸小右脸大的同时还有身体不对称的情况 那这篇视频对你一定有帮助
单侧骨盆旋转的原因,附矫正动作!没有绝对正的骨盆,但是我们要维持骨盆在相对正位的状态,才能避免脊桂侧弯,腰痛,大小臀,长短腿等问题,赶紧学习下理论知识好好改善吧
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4个动作矫正骨盆旋转/大小臀/深蹲偏移,一周见效
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