为什么要舌抵上颚
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如何舌底上颚才正确
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站桩舌顶上颚做不到的话，站桩效果归零❗
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舌顶上颚的练习细节
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倪海厦/张至顺谈：腹式呼吸法 一语道破天机 高人不谋而同
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倪师：诸位时常舌顶上颚，无时无刻不在练功。
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道爷:打坐不要轻易碰！
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南怀瑾先生讲静坐：第六点“舌抵上鄂”，你不知道的养生秘诀。
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舌顶上颚来打坐，打通任督二脉
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57、这是最完整最清楚的舌抵上腭动画
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越长越好看的办法
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南怀瑾先生讲上颚的位置，舌抵上颚的方法。
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南怀瑾先生讲解舌抵上腭：即搭桥
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养生之舌抵上颚
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Mew：你的舌抵上颚做对了吗？
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第54集 | 9.17舌抵上腭的误区
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上颚这两道沟到底是什么呢？
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你的舌头贴在上颚还是在下牙
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倪海厦：一个动作快速打通任督二脉
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舌头正确摆放位置
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修仙第一步舌抵上腭
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口腔上颚火烧火燎的 舌头麻木以为上火 气机舒畅了就能缓解
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道爷:“舌抵上腭”是为了做什么？
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舌头放对位置，变化真的这么大，一年mewing 反馈来了
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倪海厦教你一个动作就能感受到气功的气
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上颚组织坏死
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搭鹊桥？如何正确地做舌抵上腭
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英国mewing舌顶上颚法！0成本1个动作改善嘴凸！
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马师兄谈舌抵上腭
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锻炼舌头位置让自己变美，是努力能逆天改命还是玄学？
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舌肌训练操：跟坦医生一起锻炼舌头啦
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南怀瑾：“鸡皮鹤发”，脖子保养不好就容易显老。
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不整形，如何用舌头改变脸型？
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2个方法找到正确Mewing!
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长期舔上鄂，能让脸型变好看
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舌顶上颚—鼻基底凹陷/面中凹陷——四年跟练
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舌头顶上颚，头脑会很清醒
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把你的舌头放在正确的位置只需要……
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修仙第一步“搭天桥”之舌顶上颚-张至顺，倪海厦阐述舌顶上颚的重要性性和方法
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舌抵上颚具体
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学习注意力不集中，一个方法：舌抵上颚！