京东 11.11 红包
57、这是最完整最清楚的舌抵上腭动画
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舌顶上颚来打坐，打通任督二脉
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修仙第一步舌抵上腭
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搭鹊桥？如何正确地做舌抵上腭
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养生之舌抵上颚
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楊定一：用各種練習調整身心，隨時用舌抵上顎，啟動安定的力量－呼吸，為了療癒QA（9）
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接通任督二脉要搭鹊桥 视频中有你不知道的内容 喜欢古法养生内容 点关注
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关于打坐舌抵上腭
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马师兄谈舌抵上腭
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南怀瑾先生讲静坐：第六点“舌抵上鄂”，你不知道的养生秘诀。
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张至顺道长，舌顶上颚各种练有什么作用
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舌抵上腭，修仙？打通任督二脉？南怀瑾，张至顺，倪海厦
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能不能顺利“引火归元”，先看看你是否做到了舌抵上腭
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舌顶上腭位置与作用
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南怀瑾先生讲何为抵上颚。
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何谓“舌抵上腭”
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固有口腔（硬腭、软腭、舌）
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站桩舌顶上颚做不到的话，站桩效果归零❗
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练功时如何“搭鹊桥”？
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不整容！靠舌头来脸部塑形！Koko 老师又来上课了，需要保持良好舌姿的五个重要原因
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张至顺道长讲：练功时“舌顶上颚”是为何？
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能不能顺利“引火归元”，单靠正确地舌抵上腭这一点，是远远不够的
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01、什么是开胯，这个视频说透了
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道家功法：舌抵上腭生津液，吞津练精养脾肾！
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舌头的神奇功能深藏不露《内观集训》第一节2舌头 经络神经味觉神秘的功法舌抵上腭婴儿任督二脉内证观察笔记内观学探索小组
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【修行者说】为什么要舌抵上腭？搭鹊桥会有什么感觉？舌抵上腭搭鹊桥，阳自刚正阴自娇。
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【1分钟学解剖】消化系统 腭(上)硬腭与软腭还傻傻分不清楚吗？3d模型教学，思路更清晰
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如何舌底上颚才正确
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英国mewing舌顶上颚法！0成本1个动作改善嘴凸！
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56、练太极该怎样调整呼吸
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为什么要舌抵上颚
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58、桩架摆到位，太极功夫成
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人为什么要舌抵上腭？舌抵上腭的秘密
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握固可以固本培元，补肾填精，平时没事的时候可以多握固哦
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抬软腭最全解读！唱歌还不会抬软腭？！抬软腭唱高音必备技巧！
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道爷:“舌抵上腭”是为了做什么？
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南怀瑾先生讲解舌抵上腭：即搭桥
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八段锦舌抵上腭的好处及原理讲解
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舌顶上颚—鼻基底凹陷/面中凹陷——四年跟练
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mewing口呼吸训练未必会变美！
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舌头放对位置，变化真的这么大，一年mewing 反馈来了