京东 11.11 红包
睡前来几个土耳其起立吧 轻松助眠好梦
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swing32kg 硬式壶铃
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硬式壶铃摆荡 速度和重量我都要
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硬式壶铃 土耳其起立
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这段时间力量下降较多，居然还能土耳其起立20kg
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土耳其起立 无组休 16kg*8
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硬式壶铃 玄学摆荡 知不足，然后能自反也
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钢铁有氧 硬式壶铃双12kg 30组用时29分05秒 C+J*2+SQ*2组合最后5组视频
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第一次完成24kg土耳其起立，土起上限已达成，开心开心
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土耳其起立16kg*10 用时6分40秒
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悍匪系列 弯推+土耳其起立回程左右手20kg 右手24kg失败记录
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大重量土耳其起立 敬畏重量 硬式壶铃起立
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壶铃抓举动作 练习练习练习练习
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极简极韧AXE计划第四周 双手摆荡16kg 6个/分钟/40组 OTM
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16kg土耳其起立，10分钟10个达标测试
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硬式壶铃 16kg土耳其起立三连发 20秒一个啦
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壶铃swing 又可以练习了
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硬式壶铃抓举 快节奏带来的畅快淋漓
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土耳其起立测试20kg*12，用时12分钟
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练习硬式壶铃12kg高翻军推clean&press
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壶铃弯推 bent press 24kg／20kg
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硬式壶铃swing32kg
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今天继续花式壶铃舞起来
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可以不用咬牙切齿的土耳其起立20kg了
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硬式壶铃，让你一锤定音，摆荡世界！(o_o)
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挺举jerk 练习
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硬式壶铃 极简极韧AXE计划 第六周 20kg双手摆荡
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弯推练习
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看看壶铃是怎么掉下来的 土耳其起立24kg 测试个人极限重量 失败了
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硬式壶铃弯推推推乐乐呵呵
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硬式壶铃土耳其起立20kg
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硬式壶铃 弯推
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弯推 多连20kg及16kg 温故而知新，敦厚以崇礼
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正放VS倒放 土耳其起立20kg
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硬式壶铃军推16kg 第一次推起 开心
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swing硬式壶铃 让壶铃飘一会儿
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硬式壶铃 双壶铃挺举 练习
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想练壶铃摇摆先练壶铃硬拉。想做好动作，先学姿势。想练爆发力、先提高力量。
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硬式壶铃弹道式swing24kg
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硬式壶铃起立
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bentpress20kg2/2硬式壶铃弯推练习