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科普丨控糖人能吃柚子吗?
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柚子含有丰富的果胶和天然叶酸 维C含量是梨的10倍,橙子的3倍 同时钙含量大大超过其他水果 且富含粗纤维,能增加饱腹感 柚子热量低,含糖量略低于苹果 每100g柚子热量约42大卡,碳水化合物约9.5g 控糖期糖友可以适当吃哦
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