来看看徒手健身的恐怖上肢力量，100公斤实力推轻松拿捏，体重69.3公斤
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负重60公斤！国内最强倒立撑，没有之一！
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徒手健身的最高境界，来自路人的驻足观看
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恐怖的爆发力！！倒立双击掌俯卧撑！！！国内首发
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零借力120㎝飞机压倒立，相当炸裂
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卧推100公斤到底是什么水平？|【终有定论！】
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一些不太理想的组合，实力还是差了些
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来感受一下徒手健身的压迫感
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果然块头大一些看着更舒服
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掌控身体的感觉真美妙，4个龙式俄挺压倒立
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多大的努力，就会有多大的实力
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哦吼，玩的就是心跳
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差一点破20秒，龙式马耳他
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一些新的过度，努力变得更强
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20公斤倒立撑，差一点破自己纪录，可惜
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无限制突破，越来越强
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爆发力！
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新手就喜欢拍照记录
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15+1完成，质量有待提升
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掌控身体的感觉真好
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俄挺后击掌➕倒立双击掌，还有谁？！
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是什么给了你坚持下去的动力？
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鹈鹕式！拿下
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7俄挺俯卧撑➕6俄挺压倒立完成，7+7进展中～
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一份“徒手练腹教程”，送给热爱腹肌的你
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伤愈后的新突破，变得更强
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欢迎来到我的主场，徒手大佬的日常操作
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受伤以来第一次尝试俄挺，恢复6成左右，期待百分百的自己
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一个失败的组合
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24年，新的突破，更强的自己
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一直在突破极限的路上
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迈向更高的山峰，国内最强龙式俄挺！？
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向上的生命力比皮囊更具杀伤力
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挑战自己，突破自己，挑战不可能
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与其羡慕别人，不如让别人羡慕自己！
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久违的龙式俄挺组合
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超级耐力组～10俄挺俯卧撑+10个90度倒立撑
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热个身
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复刻一下最喜欢的俄挺大佬瓦伦丁经典招式
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试一下瓦伦丁经典组合，继续优化
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帅吗？