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【MIZI】快乐热身操,效果翻倍,锻炼前8分钟最佳热身运动让你充满活力
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做这套 8 分钟的热身运动可提高锻炼效果。 它能防止受伤,保持肌肉酸痛。 这套动作主要是拉伸僵硬的身体,让血液流动起来。 因此,它也非常适合早晨锻炼。 让我们一起跟着做,让这套健身操成为你一天中的亮点!🩷💪
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