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冬天跑不动❓不想跑❓跑前热身8步法
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很多朋友说,冬天跑不动,起床难,其实我也有早上起不来不想跑的时候。根据《跑者世界》,冬天跑前在室内热身,可以帮你更好的在户外跑步。这个简单易学的跑前热身8步法,我在室内练完就身体发热,的确可以帮你更轻松地起跑。整套动作无需器械,在家在室外都能练。
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