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【康健陪你練】1招改善靜脈曲張不傷膝蓋,隨時隨地都可做!_ 康健雜誌
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https://www.youtube.com/watch?v=1hdSsSDq9_I 不要小看這個小動作,它能使血液充分供給心肌,同時訓練小腿肌肉,防止靜脈曲張又不傷膝蓋,更重要的是,隨時隨地都可以做!快跟著Derek一起動起來。
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