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京东 11.11 红包
拒绝班味,15min跳绳跟练唤醒打工人的活力🔥
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今天的5个动作瘦臂塑胸,记住,保持核心稳定很重要,配合鼻吸口呼,效果加倍喔🎯 ✅今日:臂+胸 1️⃣原地跳绳|2min 2️⃣拳击开合|30s 3️⃣原地跳绳|2min 4️⃣并肘开合|30s 5️⃣原地跳绳|2min 6️⃣标准俯卧|30s 7️⃣原地跳绳|2min 8️⃣跪姿俯卧|30s 9️⃣原地跳绳|2min 🔟跪姿俯冲|30s ✅1-3组 ✅组间休息1min
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朋友说跟跳1个月肚子明显瘦了一圈
15min跳绳跟练|4首金曲2200绳跳绳减肥YYDS
16min跳绳|不允许这么卡点的音乐还有人没有跳过
“每天5分钟,2步教会孩子跳绳!”#跳绳
15min跳绳跟练|燃脂暴汗,干掉大肚腩🔥
国庆吃席N套?别慌!快来跳绳消耗掉它
这样跳绳不枯燥,更燃脂
15分钟暴汗跳绳跟练,三伏天就得这样减脂
15min跳绳跟练|跳绳1个多月,腰围小了一大圈!
15min跳绳|这样跳绳更燃脂
17min跳绳跟练|巴黎奥运来了,你开始跳绳运动了吗
长期不动,如何恢复运动?
15min跳绳|都来跳这个暴汗燃脂瘦全身的跳绳
16min跳绳|郭富城专场,踩着节奏更燃脂
你要的跳绳上强度来了,又是暴汗燃脂的一天🔥
请大数据把我推给想要跳绳减重的小伙伴‼️
15分钟高效燃脂跳绳,这个夏天瘦出小肚子
15min跳绳跟练|趁三伏天瘦出小蛮腰🔥
绝了‼️这样跳绳暴汗又燃脂🔥
巨掉秤❗️家人们,这无绳跳绳绝了🔥
刚跳绳就后悔了……后悔没有早点这么开始
答应我减重一定要试试这个无绳跳绳
16min跳绳跟跳|都来跳,这音乐真的巨跟脚
4min跳绳前热身运动跟练‼️让你快速进入运动状态
活力每一天# 活力每一天 # 跳绳 # 自律 # 爱跳绳的小姑娘
完整版!5200跳绳跟练·俄语王炸歌单(带热身&拉伸)
一遍暴汗全身🔥夏日快速瘦身就这么跳❗️
甩掉大肚腩‼️都来练这个强核心瘦肚子d跳绳法
如果你担心跳绳伤膝盖,劝你这样来跳绳
间歇跳绳一组就暴汗燃脂🔥试试你能跳几组⁉️
15分钟跳绳|超级“女声” 超级好跳绳
黑神话悟空精雕刻4年,你的身材雕刻了几年
5️⃣2️⃣0️⃣运动是对自己最好的告白❤️
15分钟跳绳|8个动作燃烧全身脂肪
15min跳绳|当说唱遇上跳绳会不会更燃脂
15min跳绳|暴汗如雨!快速燃烧你的卡路里
亲测,巨有效‼️极速瘦腰腹无绳跳绳跟练🔥
3min跳绳|黎明这歌的节奏必须跟上
都来跳,这音乐太好瘦了