新年第一個俯臥撐你做了沒有？
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我雖然唔怕黑，但同其他人一樣，怕凍
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年中了，就提前拜个早年吧！！！
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這個天氣適合游水嗎？
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和14歲妹妹對打比一腳蹬開了
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2023年3月的比賽激戰珠海拳手，疫情後第一戰，2年無打比賽真是苦戰一場（紅色是我）
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前叉加半月板缝合术后，伸直功能得练到多会才能停呢？
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要讀多少書才不用體能勞動
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肥宅變成記疫情時重到上70kg,後來決心改變自己減到57公斤
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好耐無和自己16歲的徒弟進行對打
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減肥期間只能吃半個熱狗，不減肥時才能吃一個
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曲臂懸掛59！只差一秒就一分鐘太可惜了
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手把手教學，實戰訓練
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格鬥閃避教學：自從學會後仰閃躲後，再也不怕比對手高掃踢爆頭了
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2020年疫情時的比賽，那時候的運動員實在太苦了，沒有泰拳比賽轉打拳擊
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香港職業賽事第一回合
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CrossFit训练日常｜请大家看看，这个深蹲深不深
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第一次正儿八紧分腿挺35kg以上
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CrossFit训练日常｜菜就多练
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不讀書長大後只能從事苦力工作
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第一回合的低掃累積傷害成功，第二回合一記低掃踢跌對方， 和我知道只用腳很難打到對方開始用多點拳法。
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疫情前的比賽，第一回合就一記高腳踢中對手頭部流血，立即戰意高昂起來
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拳手脫水後的第一罐可樂誰懂呀？
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上海crossFit研学2日游～
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泰拳肘擊技巧，另外10拳不捱一肘
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朋友借給我的新遊戲還沒有玩，好玩不？
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运动哲学｜你最好训练身体的每一个部位
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这课上的有点儿暧昧了～【线下短训课-肩】
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拳手沒腹肌怎樣去比賽？
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173个二头弯举
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今年8月打的自己搏擊比賽第一回合，打打下陰護都掉出來了
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看起来轻松，有的人就很难
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一口氣踢三十腳，心肺🫀快爆炸了
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澳門職場金腰帶爭奪戰第一回合
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57kg也只能做十下不能做多了…
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CrossFit训练日常｜不开心 就运动 忘掉烦恼
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腰突｜13分钟懒人腰部友好训练啦，瑜伽垫不用翻出来，睡前来一组，舒缓了一天的腰背酸痛
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新手就爱瞎玩
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亚辉你还会继续要神罚当你老婆吗（无恶意）
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澳門劉德華
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攻守兼備的腿法，泰拳的前蹬腿好比拳擊的前手刺拳