京东 11.11 红包
杠铃110深蹲，动作毛病不忍直视
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点进来骂我＃粉色杠铃片＃平板卧推＃1PR＃顶坤之力
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徒儿邀请师傅上马深蹲练腿
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薄机细狗，卧推90
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深蹲就是那个要练一万次的动作
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三分化训练 胸肩肱三
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帅哥分享！
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三分化训练＃胸肩前束肱三＃健身日常
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你到底是活了365天还是活了1天重复了364次
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服务员端盘子有力气下盘稳坚硬如岩石
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力训日总结，三分化胸肩前束＋肱三
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那就重新开始
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体重78kg，体脂率10％，深蹲220kg*3
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深蹲不用手
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【cfm】狙神第一视角～第7期-小伙子挺讲武德，跟我玩狙
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深蹲100划划水ꉂ(ˊᗜˋ*)
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高杠深蹲76kg 3×5 以及摆拍失败
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新手练腿，日常，无护具。90kg，5*8。
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前蹲训练
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三个动作练胸
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脚尖取决于膝盖朝向，膝盖取决于髋关节类型
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绝不抬臀反弓腰顶内扣的深蹲
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晨练（深蹲变形了都，硬拉很轻松，卧推很平常）
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自然健身两年半
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谁喜欢这双袜子
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三分练七分吃！狂瘦去比赛了！！
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测试深蹲居然是最差的练臀动作？
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深蹲硬拉
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杠铃硬拉的这个细节你注意过嘛？
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一秒告诉你为什么要练腿
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小丑在硬拉失败后说：我力气够，就是没握住！！不想当小丑的进来学！
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泰森俯卧撑火了？但99%的人都没练到精髓
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【中强度】9分钟跳绳，减脂瘦身，一月减10斤，全身练到
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事实就是, 陈康比绝大多数参赛选手优秀
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手痒
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带内收功能的杠铃杆如果一直用它练胸会不更大
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新手硬拉143kg记录
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中年男女深蹲这样练！一个月后你就起飞了
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一招教会你如何提升蹲，快速提升阳气，坚持早晚30/60次七天后你会发现不一样的自己
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腿日 150 5❌5
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大学时期深蹲300kg的训练视频