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健身不拉伸,后悔下半生
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健身不拉伸,后悔下半生
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我再说一遍,练背这块我无敌,江浙沪谁不服啊,来碰一碰!
没有奥赛的命,却得了奥赛的病
二头弯举270公斤
健身不拉伸,后悔下半生
全身肌肉拉伸方法
你可千万别这么练手臂
健身不拉伸后悔下半身
脸垮就去练背
刀哥你头上喷牛奶了🥵
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肩宽对身材的影响真的太大了
当街健出现在健身房
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练一年终于可以推50kg了
百练不如拉伸…
我的力量教练 撒贝宁
“记住 摆烂太久上天是会收回你的天赋的”
八年变成斜方肌之霸
唯一没变的是身高
坚持不住的时候就回头看看,那都是你一步步的脚印
新手健身可别整错了,正确的顺序是...
100天,我跟换了一个人一样,你知道这100天我是怎么过的吗?
学会这个动作,你的背想练不大都难!
帅是一种感觉
高碳后是真有力
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练腹的正确顺序,细节是非常重要的!
男生这样很尴尬
练了七年臂围才40cm,不是薄肌是啥