练一年终于可以推50kg了
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天赋不错的大学同学，健身一个月卧推100kg
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这也是卧推！？大家有见过这种卧推么？不建议尝试！单边加杠铃片的卧推！全网首试！卧推120公斤的我竟然都觉得难做！
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22个引体，标不标准你们说
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从马喽变肥猪 直接跳过脂包肌
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脑子:40kg 实力推必起，身体:不，你得借力
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胸部训练，100kg力量组，新手动作一定要扎实
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卧推常犯的错误
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胸部训练容量日，90kg力竭组
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健身不拉伸，后悔下半生
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健身一年零三个月从216斤死肥🐷变成现在的脂包肌，还请各位b站的大佬点评一下
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问大家一个问题120公斤自由杠。和史密斯140公斤哪个重。
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如果出杠270公斤和我一样稳 那你肯定能70做组卧推
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第一次尝试90kg5×8，胸部训练容量日，到位！
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无装备50kg哑铃推肩真的不重啊
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卧推80kg做组什么水平？
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卧推终于回到100kg了，1rm
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体重60公斤到90公斤，撸铁前后对比，纯自己撸出来的，撸了9年
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三个礼拜，背阔从几乎没有到倒三角
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借力推70kg
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练肩的高效顺序
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一个多月没练腹肌的后果..
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一个动作全方位练背
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被深蹲架背刺的一天
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新手卧推，录下来感觉动作好丑陋
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不建议新手这样练
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这种卧推架子就该丢进垃圾堆
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平板卧推板凳的正确用法
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北京公安第三届警体力量大赛（卧推比赛）
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在学校卧推150kg会被围观吗？
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可以帮我看看硬拉动作嘛？20（失败版）
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卧推详解
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小女孩误入健身房
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国内首台史密斯轨道推胸入驻鹿家门
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0%体脂率长什么样？盘点那些体脂极低的运动员
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挑战在健身房报最贵私教课，三个月练成彭于晏，第二天
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我说老伙子夹住肘推，直接把我胸干爆了
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《核心训练大法》
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国内外健身信息差
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嘴哥卧推140公斤，是种什么概念？！
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卧推120公斤太轻松了