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练一年终于可以推50kg了
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天赋不错的大学同学,健身一个月卧推100kg
这也是卧推!?大家有见过这种卧推么?不建议尝试!单边加杠铃片的卧推!全网首试!卧推120公斤的我竟然都觉得难做!
22个引体,标不标准你们说
从马喽变肥猪 直接跳过脂包肌
脑子:40kg 实力推必起,身体:不,你得借力
胸部训练,100kg力量组,新手动作一定要扎实
卧推常犯的错误
胸部训练容量日,90kg力竭组
健身不拉伸,后悔下半生
健身一年零三个月从216斤死肥🐷变成现在的脂包肌,还请各位b站的大佬点评一下
问大家一个问题120公斤自由杠。和史密斯140公斤哪个重。
如果出杠270公斤和我一样稳 那你肯定能70做组卧推
第一次尝试90kg5×8,胸部训练容量日,到位!
无装备50kg哑铃推肩真的不重啊
卧推80kg做组什么水平?
卧推终于回到100kg了,1rm
体重60公斤到90公斤,撸铁前后对比,纯自己撸出来的,撸了9年
三个礼拜,背阔从几乎没有到倒三角
借力推70kg
练肩的高效顺序
一个多月没练腹肌的后果..
一个动作全方位练背
被深蹲架背刺的一天
新手卧推,录下来感觉动作好丑陋
不建议新手这样练
这种卧推架子就该丢进垃圾堆
平板卧推板凳的正确用法
北京公安第三届警体力量大赛(卧推比赛)
在学校卧推150kg会被围观吗?
可以帮我看看硬拉动作嘛?20(失败版)
卧推详解
小女孩误入健身房
国内首台史密斯轨道推胸入驻鹿家门
0%体脂率长什么样?盘点那些体脂极低的运动员
挑战在健身房报最贵私教课,三个月练成彭于晏,第二天
我说老伙子夹住肘推,直接把我胸干爆了
《核心训练大法》
国内外健身信息差
嘴哥卧推140公斤,是种什么概念?!
卧推120公斤太轻松了