卧推5×5，向70kg进军，健身打卡第198天
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新卧推架到的第一天，被压，健身打卡第171天
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高杠蹲5×5，两组85kg，健身打卡第211天
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低杠深蹲，还是得再练练，健身打卡第205天
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今天状态不太行，可能是因为拉肚子，健身打卡第182天
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卧推50kg做组，健身打卡第144天
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第一次负重深蹲，健身打卡第116天
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卧推60kg做组，健身打卡第172天
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高杠蹲65kg，和卧推一个重量，健身打卡第178天
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卧推65kg，健身打卡第193天
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平板卧推65kg做组，健身打卡第183天
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平板卧推，明天休息，健身打卡第167天
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新年第一天，卧推65kg，GET！！！健身打卡第134天
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75kg能起两个了，80kg还是起不了，健身打卡第177天
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高杠深蹲，健身打卡第166天
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很久没练的杠铃划船，健身打卡第204天
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80kg能推得更稳了，但还是只能一个，健身打卡第195天
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哑铃划船加弯举，健身打卡第七十三天
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卧推65kg做组，健身打卡第189天
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限定返场，又回家来了，健身打卡第218天
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卧推用65kg堆个容量，健身打卡第203天
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65kg和55kg小重量沉淀一下，耐力不太行，健身打卡第212天
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卧推手掌心刺痛？可能是尺管综合征，做做俯卧撑吧，健身打卡第三十三天
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22.5kg哑铃卧推，哑铃到极限了，健身打卡第九十一天
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哑铃卧推17.5kg，健身打卡第六十九天
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再次试推60kg，太难了，健身打卡第三十八天
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22.5kg哑铃卧推系列(三），健身打卡第九十六天
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低杠深蹲终于有点感觉了，健身打卡第200天
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引体向上10+8+6+4，健身打卡第七十六天
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低杠到底该怎么蹲，有没有人能救救孩子，健身打卡第197天
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22.5kg哑铃卧推系列(五)，想加片但没地方加了，健身打卡第101天
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卧推55kg做组，健身打卡第152天
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反手引体4×8+4，健身打卡第188天
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第一次硬拉，好像没做对，健身打卡第九十八天
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20kg哑铃卧推系列(四），健身打卡第七十五天
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22.5kg哑铃卧推(八)，健身打卡第109天
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波比跳，差点把眼镜跳飞，健身打卡第103天
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今天练背和肩中束，健身打卡第154天
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菜鸡引体，好久没做完全做不动了，健身打卡第181天
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60×3自重深蹲，为啥我找不到臀部发力的感觉，健身打卡第七十八天
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卧推75kg！GET！有一点起桥，健身打卡第143天