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京东 11.11 红包
这个背阔肌好评还是手臂好辣?
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曹的手臂训练
三分化训练之背阔肌和二头肌
最夸张的背,没有之一
强者从不抱怨,背阔肌的训练丝丝入扣
其实女孩子也可以拥有强壮好看的麒麟臂,你的氮泵健身女孩的超热的手臂训练
练习二头肌的动作你做对了吗?
大力王的手臂三头肌训练
背阔肌激活练习
侧面观察腹肌的凹凸痕迹
今天其实没穿
黑天鹅的真空腹训练
66岁,用器械单边35公斤做坐姿肩上推举,锻炼肩部和手臂力量
居家6个动作打造麒麟臂(做4组,每个15次组间休息60秒)#健身 #手臂训练
胸部锻炼:女性健康与魅力的源泉!
轮子哥哑铃卧推单手200磅,完美诠释什么是力量
加林多肌肉艺术,用流畅的动作诠释健身的力量与美!
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想要翘臀,推荐几个动作?
最近臂围好像小了(ó﹏ò。)
凯格林的表情训练大法
2001年奥林匹亚大赛,第一名争夺战
"健身女神克里斯汀娜:塑造完美身材的秘密"
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日常造型练习,你也可以像加林多一样
每一个健身男都会对红色独有情钟
最受不起肌肉猛男的一个动作,竟然是双手后背?为什么?
20240901第882次锻炼打卡,手臂还是太弱了
我这个39手臂围度够吗
黑天鹅的这个二头弯举太有感觉了
"巧克力腹肌不是梦!十块腹肌训练秘诀大公开!"
背部一整年的变化🤔
好像很久没发正面状态了!!
"轻松练八块腹肌,拥有迷人身材!"
一个动作让我爱上了练二头😝
17岁高三生,能做18个引体向上什么水平?
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这样的翘臀可以称为什么?
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