20240901第882次锻炼打卡，手臂还是太弱了
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20230817第606次打卡，为了减脂自己在家做饭了
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15楼以下的，尽量保持安静
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20231117第648次打卡，什么样的胸肌算铠甲
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20220723第316次晨练打卡，封面怎么拍你们才喜欢
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20240812第840次锻炼打卡，希望和粉丝一起做个实验，论证我的锻炼方法适合打工人减脂
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20220429第234次晨练打卡
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是这样用的吗？｜健身打卡
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20220713第308次晨练打卡，昨天竟然穿了内裤去坐地铁
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20240223第701次锻炼打卡，控制饮食后，每顿饭都是那么香
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早上起床做100个俯卧撑，动作还算标准吧
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早上护肤，中午锻炼，中年男人的日常
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20230514第603次打卡，习惯在这，中午不想休息
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20230214第474次晨练打卡
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20240614第791次锻炼打卡，原来搓澡大叔会算着我下次来的时间
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20220726第320次晨练打卡，来自别人的称赞会让你更愿意坚持锻炼，分享白色内裤如何白不会变黄
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20230607第559次锻炼打卡，大众最喜欢的身材是啥样的
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20230529第554次打卡，衣服湿透了，拧出水来。
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20230713第583次打卡，我这个锻炼量没必要喝蛋白粉吧
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20240411第740次锻炼打卡，我的锻炼没啥技巧，只是坚持罢了
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20230908第516次锻炼打卡，祝粉丝里的老师们教师节快乐。
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20230506第492次打卡，早晚哪张状态更好
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20240109第679次打卡，今天没话题分享
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20230425第528次锻炼打卡，腹肌要看光线
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20240909第889次锻炼打卡，粉丝说男人穿CK会好看一些
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20230725第591次锻炼打卡，变化就在坚持中！锻炼者真实经历分享
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20230524第551次打卡，家里的门应该都是2米的吧
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20240401第732次锻炼打卡，体重又有新的突破
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20230803第596次锻炼打卡，增肌第四周第三天
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20230719第587次锻炼打卡，浴室的光线不好
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20230724第590次打卡，有粉丝说我不戴眼镜好看一点
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20240902第883次锻炼打卡，增肌全身酸痛
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20230913第618次锻炼打卡
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20240404第734次锻炼打卡，假期坚持完成锻炼
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20240914第893次锻炼打卡，男人上完厕所都会甩一甩，所以裤子上会有水点子
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20230621第569次打卡，提前祝大家端午节快乐
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20230601第557次打卡，明天去启东恒大威尼斯
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每天向前走淘汰旧自己。对自己最好的礼物 就是不断进步•只要心中有光 未来万物可期
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20240501第757次锻炼打卡，假期就简单记录一下
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20231016第631次打卡，跟着keep会员再练一段时间，希望可以减脂成功
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20231214第664次锻炼打卡，手臂要再练粗一点