京东 11.11 红包
身体在跑道上拖动着,灵魂还在床上躺着~9月第一天,训练圆满完成#清晨的美好 #马拉松 #跑步 #运动装备 #做自己的光
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今天32岁啦，祝大家中秋快乐
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慢也好，步子小也好，只要往前跑就好
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保持不变其实就已经很幸运啦，要是在不变的前提下还能有一丢丢的进步那就更开心啦，12月的第一天，万米进37分。接下来继续为下一个目标努力
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“黑暗”中艰苦训练，才会令你在跑道上尽显光芒
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一周总结：没有强度，负荷不大。只是每天4点半起，总是不够睡😭#跑步 #运动女孩的日常
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状态奇差的一天，或没睡好也或者太热了，静止心率也高起来，那就10公里收工～只是又浪费了一个早起#今天你跑步了吗 #马拉松 #晨跑 #保持热爱奔赴山海 #田径
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请问考场可以穿这双鞋吗？
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不经历风雨怎么见彩虹，大雨中还没跑完就被保安客气清场，明天再继续。400米跑道跟拍一圈，圈速1分47秒，即时配速4分33秒。#跑步#马拉松#夏练三伏
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沈阳马拉松，半马PB啦！
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充满力量的双臂有节奏地挥舞，两腿摆动出美丽的弧线。连续下雨，难得不算太热的早上，别磨叽，跑出去#马拉松 #跑步 #因为热爱所以坚持 #谁的青春不起风
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或许你很忙 为了生活 为了三餐 为了尊严但 不影响你 奔赴远方#青春有很多样子 #努力成为更好的自己 #跑步 #越野跑 #传递奔跑的力量
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跑步是枯燥的，是孤独的，但也正是这样，我学会了独处，学会了坚韧，学会了和自己和解，并在热爱的生活里做自己的光
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回归训练，把自己埋到土里，继续生长
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一阳恢复2个月，二阳得多久？一点脾气也没了π_π
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昨天跑山50公里，今早在休和跑之间徘徊了一下，身体无明显疲惫，各项数据也显示状态OK，得了，那就跑呗，今天放了每公里的配速，在视频后面哦
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循环的跑道，前进的人生，就算再远的路，都来自脚下的每一步。
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妈妈打来电话说：最近天热，慢点跑
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后天人生首场168公里越野赛就出发了，惴惴不安之中，把装备准备得更细致了～
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台风过后好天气，完成混氧半马，83分跑完，356配速，体感舒适，继续加油～
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跑步这种枯燥孤独的运动，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。#跑步 #晨跑打卡 #马拉松训练 #因为热爱所以坚持 #跑步人
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唯有热情可抵严寒，鼓足勇气推开门，跑向风里，冷点不算什么，至少又是跑了的一天#马拉松训练 #跑步 #心有光芒必有远方
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上午深圳女子十公里比赛跑完，赶紧回来开工😂
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深马横琴马背靠背，昨天仓促中出发，今早开心起跑，多吃点能不能回本儿😂#横琴马拉松 #比赛现场 #传递奔跑的力量 #体育精神 #跑步
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有朋从广州来，不亦乐乎～浅跑16公里尽“地主之谊”一起奔跑吧
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跑向梦想，永不言弃！这是格格的故事……#南山半程马拉松 #愿你全力以赴不留遗憾 #比赛现场 #请记得心怀梦想的样子
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来到河南，有点水土不服，各种不适轮番袭来，希望周日能顺利完赛吧
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李老师｜赢麻了，一双跑鞋换一件你身上不要的东西
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补昨日渐进跑，看看自己现在啥情况，跑完感觉：面对2000海拔、爬升不断的#赛里木湖马拉松 没法计划怎么跑，等周日再定吧～#马拉松 #夏练三伏 #日常训练
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昨晚没睡好,今早很疲劳,感觉在边跑边睡。。还好,又是没有放弃的一天~
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周六的早上不赶着去上班，多想睡到自然醒…可是，又是20公里……
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热吗？热。不跑了？不行。那还废什么话，干就完了！
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这几天的操场无比冷清，小伙伴都居家了，大家照顾好自己，待你们身体恢复，我们跑道上见吖#愿所有人平安健康
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50公里塘朗山，蒙蒙细雨一直没停。参加不了比赛，那就自己跑跑吧
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天气越来越热了，冬训结束还有夏训，别愁，别停，别懈怠
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28度，就这样日复一日坚持着，只为了那分毫的进步
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深圳的夏天，不是一般的湿热，这才多久，就又能拧汗了😓
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继续熬😆据说下周温度能降几度啦～每天都有小伙伴一起开火车真好，相互鼓励，相互成全～
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56公里，爬升4426，这训练质量相当可以了＾▽＾
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38KM 魔咒打破
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每一天的汗水，换来今天的PB。全马打破250是我的小目标，现在实现啦～马拉松告一段落，我要跑越野去啦～