京东 11.11 红包
28度，就这样日复一日坚持着，只为了那分毫的进步
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Sally大概每2周坐飞机到这边来训练2天，她的技术下坡和脚踝力量特别棒，几次很夸张的崴脚她都“I'm ok”，她说这得益于十几年的体操运动员背景。
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任何跑步技巧脱离了“坚持”二字都失去了意义。今天在有氧心率区间顶着上限，跑了个酣畅淋漓。操场不知道哪天又会封闭，且跑且珍惜吧
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慢也好，步子小也好，只要往前跑就好
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很容易实现的话，初心就不会这么珍贵。把热爱的的事情做到了极致便成了价值
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热吗？热。不跑了？不行。那还废什么话，干就完了！
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在训练中进步，在坚持中成长，今天我跑了，那就是有意义的
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每一次跑步，都是一次清空过往，都是一次重新起航
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妈妈打来电话说：最近天热，慢点跑
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爱自己是终身浪漫的开始，遇到对的人，天天都是情人节
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又是崭新的一天，要元气满满吖#跑步 #运动让好事发生 #晨跑打卡 #马拉松训练
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今天你跑了吗？
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三阳之后，能力要一点一点找回来，坚持吧
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偶遇昆明大神杨双花
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放松跑调整，明天跑小长段～
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百公里超马最后还玩冲刺，看来格格还是不累呀(>﹏<)感恩直播间里的每一位小伙伴(´∀｀)♡你们见过格格哭吗？等下一条视频见，格格一哭，把摄影师都给弄哭了…
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作者站在比赛的起点决定弃赛，无比艰难的选择
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跑进阳光里，跑向光明和希望，做一个追光者，永远欣欣向上#二月你好 #在热爱的生活里闪闪发光
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月末了，这个月的跑量完成了吗
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朦胧中被叫醒跑步，这么美的环境都没让我睁大眼睛，跑完了才清醒。。
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今天的训练感受就是一个字“热”，31度的干热环境，消耗太大了，一路都惦记着冰箱里的苏打水，赶紧跑完回去
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又是没有完成训练的一天。心率高，那就跑慢点，跑少点吧。有点沮丧，但问题不大💪🏻
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操场跑16公里调整一下，明天跑长段
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能跑就好～
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为了跑山不迷路
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12号（本周六）早5:30开始dou音全程直播，环滇池100公里超级马拉松，欢迎来围观~
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一勤无难事，一懒万事休，运动不是许愿，咱得去练
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再长的路，也是一步步走完的，埋下头，沉下心，认真走完这一生
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跑的越来约彪悍了，离长跑人的狂欢日3.19还剩4天，快告诉我你跑哪里？
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后天人生首场168公里越野赛就出发了，惴惴不安之中，把装备准备得更细致了～
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三月第一天，要开心哦
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今天又是跑了的一天，快慢无所谓，开心最重要
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暴晒酷热，今天的比赛很难熬。格格2小时39分通过CP2，暂列女子第一
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终点的喧闹可闻，跑到41.5公里了，极限，顶风，竟然还要爬过一座桥……
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原本今儿该站在百公里越野赛起点的，奈何口罩原因无法出省，我是如此热爱山野，多想做行走在山林田野间的那只小精灵
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这么冷的天，可咋整啊
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2000海拔真喘啊，还闹肚子
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在泰国训练时遇到的小黑狗，好希望比赛时能在见到他，可惜没有。想念灵鹫山我的小黑了，明天去衢州看他
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明显感觉到状态一天比一天好了，接下来就是认真且刻苦的正常训练了，心理建设已完成，一切为了热爱
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好消息是降温了，坏消息是没有坏消息～
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第一次参加UTMB洲际赛，即将面对许多世界级的精英选手，学习、找差距，希望能安全完赛。中国选手们，加油