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京东 11.11 红包
8.3练肩日
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7.4练肩日
赛前最后一次练胸日
7.8练背日
6.29 减脂的121天练肩日
8.2练背日
7.2练胸日 调整动作
7.3练背日
超Huge!白皮筋肉男拍摄现场!|IDMAN男生写真
减脂第21天练肩日
5.5练肩日减脂第66天
7.29练肩日实力推
总结:还得练
每天练习10分钟,撑起帐篷半小时,脱敏延时,坚如磐石,
减脂的第63天练背日
6.30练腿日减脂122天
7.7杠铃提拉
减脂第四天练胸日
练个肩吧,啊嘿嘿
减脂第五天硬拉日,好久没从地面启动了,慢慢调整
7.5练腿日
减脂第十三天深蹲日120*5*3
减脂第64天牛肉减脂餐
7.28练背日
【Marie Steffen】强化膝关节.稳定踝关节训练 | 缓解膝关节.踝关节弹响 | 提升活动能力
是连体衣诶!
7.3练背日调整动作
165/56 练肩日 快乐吃练
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