京东 11.11 红包
8.3练肩日
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7.4练肩日
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赛前最后一次练胸日
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7.8练背日
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6.29 减脂的121天练肩日
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8.2练背日
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7.2练胸日 调整动作
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7.3练背日
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超Huge！白皮筋肉男拍摄现场！｜IDMAN男生写真
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减脂第21天练肩日
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5.5练肩日减脂第66天
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7.29练肩日实力推
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总结：还得练
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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减脂的第63天练背日
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6.30练腿日减脂122天
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7.7杠铃提拉
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减脂第四天练胸日
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练个肩吧，啊嘿嘿
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减脂第五天硬拉日，好久没从地面启动了，慢慢调整
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7.5练腿日
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减脂第十三天深蹲日120*5*3
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减脂第64天牛肉减脂餐
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7.28练背日
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【Marie Steffen】强化膝关节.稳定踝关节训练 | 缓解膝关节.踝关节弹响 | 提升活动能力
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是连体衣诶！
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7.3练背日调整动作
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165/56 练肩日 快乐吃练
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严小严健身｜周日肩
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古法养生晨练 自用版 完整35min七个动作
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练肩日0901
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9.17 胸肩训练
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